همه ما در طول عمر حداقل یک‌بار با یک موزیک یا ملودی ارتباط عاطفی برقرار کرده‌ایم و اثبات شده که این تأثیر بسیار زیادی در سلامت روان ما دارد. تحقیقات نشان داده که موسیقی و موزیک تأثیر خوبی بر درمان افسردگی و اضطراب می‌گذارد و باعث حفظ روحیه بیمار و افزایش انگیزه او برای ادامه دادن روند درمانی می‌شود. 
شاید به تنهایی حلال مشکل نباشد و شما نیاز دارید برای درمان افسردگی به مشاور روانشناس مراجعه کنید، اما این نکته که موسیقی درمانی در کنار روند درمان به سرعت آن کمک خواهد کرد بسیار قابل‌توجه است. همچنین پرهیز از گوش دادن به موزیک‌هایی که یادآور خاطرات تلخ هستند یا باعث افت انرژی شما می‌شوند نیز توصیه می‌شود. 
کم کردن حمله‌های عصبی، کاهش انقباض‌های عضلانی، کاهش استرس، بالا رفتن انگیزه و شوق و تخلیه هیجان برخی از فواید درمان افسردگی به کمک موزیک درمانی است. موسیقی درمانی در خواب نیز تأثیرگذار است.
 برخی موسیقی‌های بی‌کلام مخصوص خواب ساخته می‌شود و به افراد کمک می‌کند که یک خواب راحت و آرام را تجربه کنند. در درمان بی‌خوابی‌های ناشی از استرس و اضطراب نیز خوابیدن با موزیک مخصوص و یا بیدار شدن با یک موزیک پرانرژی
 توصیه می‌شود.