احساس بی‌انگیزگی در زندگی معضلی است که امکان دارد در برهه‌ای از زندگی به سراغ هرکدام از ما بیاید. بدون‌شک انسان به امید، تلاش و هدف زنده است و اگر انگیزه کافی برای پیمودن مسیر این مثلث نداشته باشد، ممکن است به ورطه نابودی کشیده شود و روزگار خوش زندگی‌اش را ناخوش کند. «بی‌انگیزگی» نیز مانند هر رخداد روانی دیگر قابل‌درمان است و قطعاً راهکارهای ساده‌ای وجود دارد که بتوان با تمرکز و انجام آن‌ها از این احساس کرختی رها شد و به مسیر عادی زندگی بازگشت. به همین دلیل برای مقابله با بی‌انگیزگی در قدم اول باید احساسات خود را دقیق تشخیص دهیم. به این دقت کنید که آیا استرس دارید؟ از انجام طولانی‌مدت کاری خسته‌اید؟ دلتنگید؟ یا انتظار بالایی از خود دارید؟ جواب این نوع سؤال‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا بدانید چرا دچار بی‌انگیزگی شده‌اید. در این میان چند راهکار ساده پیش روی ما قرار داد که می‌توانیم انجام دهیم. در ابتدا بهتر است حواس‌مان به کارهایی که انجام می‌دهیم باشد. گزینه مناسب این است که کارهایی با نتایج سریع و رضایت‌بخش انجام دهید. اگر کار سخت پیش روی شماست، می‌توانید آن را با کاری دوست‌داشتنی همراه کنید. مثلاً هنگام ورزش به موسیقی گوش دهید یا هنگام تمیز کردن خانه با دوست‌تان صحبت کنید. در ادامه حواس‌تان باشد منتقد درون‌تان را خاموش کنید، به منفی‌نگرها نزدیک نشوید، به آغوش طبیعت بروید، استراحت کنید، به دیگران در حد توان کمک کنید و در آخر اینکه با فکر کردن به موفقیت و قله، مسیر زندگی را طی کنید.