
گذرگاه کهنسالی
عوارض تنهایی در سالمندان
مطالعات اخیر نشان میدهد که تحمل تنهایی در طولانیمدت نقش مهمی در بروز سکته مغزی دارد. سکته مغزی در حال حاضر یکی از علل اصلی مرگومیر در سراسر جهان است. تحقیقات قبلی، تنهایی را بیشتر با افزایش خطر بیشتر ابتلا به بیماریهای قلبی - عروقی مرتبط میدانستند و تعداد کمی از مطالعات به بررسی تأثیر این فاکتور بر بروز سکته مغزی پرداختهاند. مطالعه اخیر یکی از اولین مطالعاتی است که ارتباط بین تغییرات تنهایی و خطر سکته مغزی را در طولانیمدت بررسی میکند. طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، انزوای اجتماعی و تنهایی از جمله عوامل تعیینکننده سلامت در تمام سنین بهویژه میانسالی است اما اغلب نادیده گرفته میشود. ارتباطات اجتماعی با کیفیت بالا برای سلامت روحی و جسمی ما ضروری است.
انزوای اجتماعی و تنهایی یک معضل بسیار گسترده است. بر اساس آمارهای جهانی، در برخی کشورها از هر سه سالمند، یک نفر احساس تنهایی میکند. مجموعه وسیعی از تحقیقات نشان میدهد که انزوای اجتماعی، تأثیر جدی بر سلامت جسمی و روانی سالمندان، طول عمر و کیفیت زندگی آنها دارد. اثر انزوای اجتماعی و تنهایی بر مرگومیر، با سایر ریسک فاکتورهای کشنده مانند سیگار کشیدن، چاقی و عدم تحرک فیزیکی برابر شناخته شده است و فرد را در معرض سکته مغزی قرار میدهد. هرگاه احساس کردید که حس تنهایی در شما ریشه دوانده و برای مدت زیادی است که تنها و منزوی شدهاید، مهم است که عادات سالمی را در سبک زندگی خود به کار گیرید و اقدامات سادهای را برای کاهش خطر سکته مغزی انجام دهید. مواردی مانند پیروی از یک رژیم غذایی مغذی، ورزش و مصرف مرتب داروهایی که پزشک برایتان تجویز میکند مفید واقع میشود. این تحقیق مانند چراغ راهی برای متخصصان است که با بینش بهتری قبل از وقوع بحران، غربالگری هدفمند را برای تشخیص و رفع تنهایی در افراد مسن انجام دهند. محققان معتقدند اگر احساس تنهایی را زودتر در افراد تشخیص دهیم، ممکن است بتوانیم از اولین سکته مغزی پیشگیری کنیم یا آن را به تأخیر بیندازیم. سالمندان شرایطی دارند که در نهایت موجب تنهایی میشود. این عزیزان با هزار زحمت فرزندان خود را بزرگ میکنند و در نهایت آنها تشکیل خانواده میدهند و پدر و مادر خود را تنها میگذارند. رفتهرفته با بزرگشدن شهرها و سختی اوضاع اقتصادی از وقت و انرژی افراد کاسته میشود و کمتر میتوانند به عزیزان سالمند خود سر بزنند. این شرایط به علاوه از دست دادن همسر، انواع بیماریها و ناتوانیهای جسمی موجب احساس تنهایی در در سالمندان میشود. اگر والد پیری دارید که تنها زندگی میکند، حتماً دیدار با او را در برنامه هفتگی خود قرار دهید. سعی کنید در هفته چندینبار به او سر بزنید و در صورتی که نیاز به چیزی داشت برای او تهیه کنید. به علاوه روزی یکبار با او صحبت کرده و از حال و احوال او باخبر باشید. میتوانید سرگرمیهایی هم برای او ایجاد کنید. برای او تلفن همراه هوشمندی بخرید و او را عضو کانالها و گروههای شاد کنید، کانالهای تلویزیون شاد و مفرح را در دسترس او قرار دهید، حیوان خانگی مانند گربه یا طوطی برای عزیزتان خریداری کنید و سرپرستی آن را به او بسپارید، در باغچه خانه گل و گیاه بکارید یا گلدانهای کوچک و بزرگی برای او تهیه کنید تا به رسیدگی به گلها مشغول شود. داشتن دوست و گذراندن اوقاتی با او از بهترین روشهای افزایش روحیه نهتنها برای سالمندان بلکه برای همه سنین است. سالمندان اصولاً طرز تفکر مشابهی دارند و از درک بهتری نسبت به هم برخوردارند. در این صورت سالمند احساس میکند که تنها نیست و کسانی هستند که شرایطی مشابه او داشته باشند. این امر موجب میشود احساس بهتری داشته باشند و درد دوری از فرزندان در آنها کاهش یابد و از فرزندان خود توقع کمتری داشته باشند.
انزوای اجتماعی و تنهایی یک معضل بسیار گسترده است. بر اساس آمارهای جهانی، در برخی کشورها از هر سه سالمند، یک نفر احساس تنهایی میکند. مجموعه وسیعی از تحقیقات نشان میدهد که انزوای اجتماعی، تأثیر جدی بر سلامت جسمی و روانی سالمندان، طول عمر و کیفیت زندگی آنها دارد. اثر انزوای اجتماعی و تنهایی بر مرگومیر، با سایر ریسک فاکتورهای کشنده مانند سیگار کشیدن، چاقی و عدم تحرک فیزیکی برابر شناخته شده است و فرد را در معرض سکته مغزی قرار میدهد. هرگاه احساس کردید که حس تنهایی در شما ریشه دوانده و برای مدت زیادی است که تنها و منزوی شدهاید، مهم است که عادات سالمی را در سبک زندگی خود به کار گیرید و اقدامات سادهای را برای کاهش خطر سکته مغزی انجام دهید. مواردی مانند پیروی از یک رژیم غذایی مغذی، ورزش و مصرف مرتب داروهایی که پزشک برایتان تجویز میکند مفید واقع میشود. این تحقیق مانند چراغ راهی برای متخصصان است که با بینش بهتری قبل از وقوع بحران، غربالگری هدفمند را برای تشخیص و رفع تنهایی در افراد مسن انجام دهند. محققان معتقدند اگر احساس تنهایی را زودتر در افراد تشخیص دهیم، ممکن است بتوانیم از اولین سکته مغزی پیشگیری کنیم یا آن را به تأخیر بیندازیم. سالمندان شرایطی دارند که در نهایت موجب تنهایی میشود. این عزیزان با هزار زحمت فرزندان خود را بزرگ میکنند و در نهایت آنها تشکیل خانواده میدهند و پدر و مادر خود را تنها میگذارند. رفتهرفته با بزرگشدن شهرها و سختی اوضاع اقتصادی از وقت و انرژی افراد کاسته میشود و کمتر میتوانند به عزیزان سالمند خود سر بزنند. این شرایط به علاوه از دست دادن همسر، انواع بیماریها و ناتوانیهای جسمی موجب احساس تنهایی در در سالمندان میشود. اگر والد پیری دارید که تنها زندگی میکند، حتماً دیدار با او را در برنامه هفتگی خود قرار دهید. سعی کنید در هفته چندینبار به او سر بزنید و در صورتی که نیاز به چیزی داشت برای او تهیه کنید. به علاوه روزی یکبار با او صحبت کرده و از حال و احوال او باخبر باشید. میتوانید سرگرمیهایی هم برای او ایجاد کنید. برای او تلفن همراه هوشمندی بخرید و او را عضو کانالها و گروههای شاد کنید، کانالهای تلویزیون شاد و مفرح را در دسترس او قرار دهید، حیوان خانگی مانند گربه یا طوطی برای عزیزتان خریداری کنید و سرپرستی آن را به او بسپارید، در باغچه خانه گل و گیاه بکارید یا گلدانهای کوچک و بزرگی برای او تهیه کنید تا به رسیدگی به گلها مشغول شود. داشتن دوست و گذراندن اوقاتی با او از بهترین روشهای افزایش روحیه نهتنها برای سالمندان بلکه برای همه سنین است. سالمندان اصولاً طرز تفکر مشابهی دارند و از درک بهتری نسبت به هم برخوردارند. در این صورت سالمند احساس میکند که تنها نیست و کسانی هستند که شرایطی مشابه او داشته باشند. این امر موجب میشود احساس بهتری داشته باشند و درد دوری از فرزندان در آنها کاهش یابد و از فرزندان خود توقع کمتری داشته باشند.
ارسال دیدگاه