میوه‌ها منبع ارزشمند ترکیبات آنتی‌اکسیدانی محسوب می‌شوند. این ترکیبات توانایی کاهش استرس اکسیداتیو در سلول‌ها را دارند و از بالارفتن شاخص‌های چربی خون جلوگیری می‌کنند. میوه‌هایی چون انگورها، توت‌ها و انار می‌توانند به تعادل چربی خون کمک کرده و سلامت عروق را بهبود بخشند. 
 گریپ‌فروت
 گریپ‌فروت ازجمله مرکباتی است که تأثیر زیادی بر درمان چربی خون بالا دارد. اگر به اختلال چربی خون مبتلا هستید مصرف منظم گریپ فروت صورتی را فراموش نکنید. به‌منظور درمان خانگی چربی خون روزانه نصف میوه گریپ‌فروت را در وعده صبحانه میل کنید.
پرتقال
 خواص پرتقال بی‌شمار است و می‌توان آن را یک درمان خانگی چربی خون دانست. در خصوص تأثیرات آب پرتقال طبیعی بر کاهش کلسترول خون در ابتدا باید با استرول آشنا شوید. استرول ساختاری مشابه با کلسترول دارد. استرول به‌طور طبیعی در بسیاری از میوه‌ها نظیر میوه‌های خشک، سبزیجات، دانه‌ها و برخی از روغن‌های گیاهی وجود دارد.
 سیب
سیب فیبر قابل‌حل دارد که می‌تواند جذب کلسترول مضر را کاهش داده و به کنترل چربی خون کمک کند. همچنین مصرف سیب، باعث افزایش احساس سیری و کاهش میزان مصرف سایر مواد غذایی ناسالم می‌شود‌. این میوه پرخاصیت را به برنامه غذایی روزانه خود اضافه کنید.
 توت‌ها
توت‌ها دارای مواد ضد‌التهابی و آنتوسیانین هستند که به تقویت سلامت عروق و کاهش چربی خون کمک می‌کند. مصرف منظم توت‌ها به‌عنوان یک منبع غنی از فیبر تأثیرات مثبتی در این زمینه دارد.
 توت فرنگی
 توت‌فرنگی از دیگر میوه‌های مفید برای کاهش چربی خون است. برای کاهش چربی بدن توت‌فرنگی ارگانیک مصرف کنید. به‌طور کلی میوه‌هایی از خانواده توت، تأثیرات مستقیمی بر کاهش لیپوپروتئین یا همان کلسترول بد خون دارند. توت‌فرنگی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی هم دارد و مصرف روزانه 10 تا 15 عدد از این میوه تأثیرات شگفت‌انگیزی روی پایین‌آمدن چربی بدن دارد.
 هلو
هلو یک منبع خوب از آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر است. مصرف هلو به بهبود ترکیب چربی خون و جلوگیری از افزایش کلسترول ناخواسته کمک می‌کند.
 انگور
انگورها جزو میوه‌هایی هستند که به‌عنوان آنتی‌اکسیدان‌های قوی عمل کرده و به کاهش اکسیداسیون چربی‌ها منجر می‌شوند. مصرف منظم انگور می‌تواند باعث تعادل لوله‌های خونی و کاهش کلسترول مضر شود.