تمرینات ورزشی که برای بهبود این دسته از بیماران توصیه می‌شود شامل ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی، شنا و بدنسازی است. انجام هر یک از تمرینات مزایای مختلفی برای بهبود آنان دارد. به طور مثال برای بهبود استقامت شنا کردن نسبت به تمرینات بدنسازی و وزنه زدن بیشتر توصیه می‌شود.

انتخاب ورزش مناسب با شرایط بیمار
قبل از اینکه شروع به انجام تمرینات کنید باید نکاتی را در نظر بگیرید مانند:
  برنامه‌ریزی برای ورزش گروهی یا انفرادی
 نیاز به کمک گرفتن از مربی و یا انجام ورزش به‌ تنهایی
 مشکلات فیزیکی زمینه‌ای که انجام تمرینات ورزشی را محدود می‌کند.
 انتخاب ورزش مناسب با هدف‌تان؛ مثلاً به‌منظور تقویت استخوان‌ها بهتر است به باشگاه بدنسازی بروید.
 میزان لذت و رضایتی که از انجام یک ورزش خاص دارید. در صورت لذت نبردن از یک تمرین می‌توانید تمرین دیگری انجام دهید.
 میزان بودجه و تجهیزات و امکاناتی که دارید.

مدت‌زمان مناسب برای ورزش 
مدت‌زمان توصیه شده برای انجام ورزش در بیماران اسکیزوفرنی برای بزرگسالان 150 دقیقه یا دو و نیم ساعت ورزش در طول هفته است. افرادی که از داروهای ضد‌ روان‌پریشی استفاده می‌کنند، به‌علت عوارض جانبی داروها باید بیشتر از این مدت ورزش کنند. انگیزه برای انجام فعالیت‌های فیزیکی برای این افراد یک چالش است. بنابراین باید در نظر داشت که تلاش برای انجام فعالیت‌ بهتر از انجام ندادن هیچ تمرینی است‌. توصیه می‌شود تا جای ممکن حتی تلاش‌هایی هرچند کم انجام دهید. انجام فعالیت‌های ورزشی در هر زمانی می‌تواند مفید باشد اما بهتر است از انجام آن‌ها در هنگام شب خودداری شود زیرا ممکن است باعث ایجاد اختلال خواب شود.

شروع ورزش برای بیماران 
برای شروع هرگونه فعالیت ورزشی باید ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. باید اطمینان حاصل کنید که تمرینات انتخابی در حد توان شماست و با شرایط سلامتی تداخل ایجاد نمی‌کند. سعی کنید برای تمرینات ورزشی و فعالیت‌های بدنی که توان انجام آن‌ها را دارید به‌طور منظم برنامه‌ریزی کنید و  گام‌به‌گام به‌سمت هدف خود پیش بروید.