خانم‌هایی که سنشان از پنجاه می‌گذرد، همیشه نگران دچار شدن به پوکی استخوان هستند. پوکی استخوان که یکی از بیماری‌های شایع در میان خانم‌های ایرانی است، می‌تواند در سال‌های بعد از میانسالی به مشکلی جدی برای خانم‌ها تبدیل شود اما محققان می‌گویند با کمک داروهای طبیعی می‌توان در مقابل این بیماری هم سد کشید. پوکی استخوان که به خاطر کاهش تراکم استخوان‌ها و زوال سلول‌های سازنده بافت استخوان‌ها ایجاد می‌شود، مشکلی نیست که به‌راحتی درمان شود. اما پژوهشگران ثابت کرده‌اند کسانی که به‌وفور روغن‌زیتون و زیتون مصرف می‌کنند، نه‌تنها کمتر به چنین مشکلی دچار می‌شوند، بلکه به خاطر پلی‌فنول موجود در روغن‌زیتون در صورت داشتن پوکی استخوان، کمتر به شکستگی استخوان و عوارض ناشی از پوکی استخوان دچار می‌شوند. اگر پیش‌ازاین رابطه خوبی با زیتون نداشته‌اید، بهتر است از امروز با این داروی طبیعی آشتی ‌کنید و آن را در رژیم غذای روزانه‌تان بگنجانید. باور کنید هیچ‌وقت برای جبران کردن آسیب‌هایی که درگذشته به جسمتان رسیده، دیر نیست. یادتان نرود که زیتون سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع است و در عین رساندن چنین فایده‌ای به بدنتان از قلب و مغز شما هم در سال‌های میانسالی و پیری محافظت خواهد کرد. فقط حواستان باشد شوری زیتون زیاد نباشد تا به خاطر مصرف این گیاه پرخاصیت دچار فشارخون بالا و عوارض ناشی از افزایش آن نشوید.