لبنیات و غذا
همه ما هر روزه غذاها و خوراکی‌های مختلفی را می‌خوریم. گاهی با گذر از یک مغازه شیرینی‌فروشی، خود را مهمان یک جعبه بزرگ شیرینی می‌کنیم. گاهی هم هنگام رفتن به یک پیک‌نیک یک‌روزه در قفسه چیپس و پفک مغازه‌ها غرق می‌شویم. یا شاید عکس یک پیتزای خوشمزه در یک نیمه‌شب ما را به سمت تلفن برای سفارش غیرحضوری بکشاند. حتی گاهی کیک و شیرکاکائو و سایر تنقلات را جایگزین وعده‌های اصلی مانند صبحانه می‌کنیم. اما آیا تاکنون به این موضوع فکر کرده‌اید که بدن شما به چه چیز احتیاج دارد؟ چه کمبودی در رژیم غذایی شما حس می‌شود و چه موادی را بیش از حد استفاده می‌کنید؟ اگر به‌دنبال یک رژیم غذایی سالم هستید، باید تمامی گروه‌های غذایی اصلی شامل غلات کامل، پروتئین‌های بدون چربی، چربی‌های سالم، میوه‌ها و سبزیجات را در طول روز بخورید. در همین راستا پادکست «لبنیات و غذا» که توسط یک متخصص تغذیه تولید شده، به شما کمک خواهد کرد که انتخاب‌های درستی در زمینه تغذیه خود داشته باشید.