تغذیه مناسب به کاهش علائم ترش کردن معده کمک می‌کند و تسکین‌بخش است. برخی غذاها و مواد طبیعی که می‌توانند بهبود علائم را تسریع کنند عبارت‌اند از:
 آب‌لیمو:مصرف آب‌لیمو می‌تواند به تعادل اسید‌ معده کمک کرده و علائم ترش کردن را کاهش دهد.
 نبات:‌نبات دارای خواص آرام‌بخشی برای معده است و مصرف آن تسکین علائم ترش کردن معده را در پی دارد.
 زنجبیل:زنجبیل با خاصیت ضد‌التهابی خود به تسکین درد معده و کاهش سوزش منجر می‌شود. 
 عسل: عسل ماده‌ای آرام‌بخش برای معده محسوب می‌شود و کم کردن اسید معده از نتایج مصرف آن است. 
 موز: موز یک میوه گرم و آرام‌کننده است و خوردن آن بیماری ترش کردن را کنترل می کند. 
 لبنیات پروبیوتیک: این لبنیات فاقد لاکتوز هستند و با افزایش باکتری‌های مفید معده و روده، میزان ترشح اسید معده را بهبود می‌بخشند. 
 سرکه سیب: ترکیب سرکه سیب با آب ولرم در تنظیم مقدار ترشح اسید معده مؤثر است.
 آلوئه‌ورا:  استفاده از آب و میوه آلوئه‌ورا در کاهش درد و سوزش معده اثربخشی دارد. 
 بابونه:  ترکیب دمنوش بابونه با عسل درمان سریع سوزش معده را ممکن می‌کند. 
 سیب برای سوزش معده: سیب یک آنتی‌اسید طبیعی قوی است. مصرف سیب به‌صورت خام و دمنوش باعث تسکین فوری سوزش معده می‌شود.
 صیفی‌جات: انواع ملون‌ها مانند هندوانه، طالبی  و عسلک، به‌دلیل کاهش PH معده در تسکین درد معده مؤثرند.
 رازیانه: دمنوش رازیانه به هضم غذا، نفخ و سوزش معده کمک می‌کند.
 بروکلی: کلم بروکلی حاوی فیبر زیادی بوده و برای سلامت دستگاه گوارش مفید است.
 مارچوبه: مصرف مارچوبه هضم غذا و کاهش اسید معده را به دنبال دارد. 
 لوبیاسبز:  لوبیاسبز برای درمان مشکلاتی نظیر یبوست، زخم معده و رفلاکس معده مفید واقع می‌شود. 
 آب انار: آب انار با کنترل اسید معده، رفلاکس آن به مری را محدود می‌کند. 
 به: میوه به سطح اسیدی معده را کاهش داده و علائم سوزش سردل و معده را بهبود می‌دهد.
 مربای گل‌محمدی:  استفاده از مربای گل‌محمدی مورد توصیه پزشکان این حوزه است و معده و مری را تقویت می‌کند.
 جویدن آدامس: جویدن آدامس پس از هر وعده غذایی به مدت نیم ساعت، اسید معده را کاهش می‌دهد.  
 جوش‌شیرین: ترکیب جوش شیرین با عسل و مصرف روزانه سه وعده آن مفید خواهد بود.