وقتی معده ترش می‌کند، یک مشکل مزاحم و ناراحت‌کننده به وجود می‌آورد. با رعایت تغذیه مناسب، مدیریت استرس و اعمال روش‌های مؤثر، می‌توانید این مشکل را کنترل کنید. به جز تغذیه مناسب، می‌توان از چند راهکار دیگر نیز برای کنترل ترش کردن معده و علائم آن بهره برد. در زیر به برخی از این راهکارها اشاره می‌شود:
 کنترل استرس
استرس و فشار روحی تولید اسید معده را افزایش داده و علائم ترش کردن را تشدید می‌کند. تمرکز بر فعالیت‌های آرام‌بخش مانند ماساژ، تمرینات تنفسی و یوگا می‌تواند به کنترل استرس و کاهش شدت ترش کردن کمک کند.
 مدیریت وزن
اضافه‌وزن فشار اضافی به معده و سیستم گوارشی وارد می‌آورد و ممکن است علائم ترش کردن را تشدید کند. توصیه می‌شود که وزن خود را در مرزهای سالم نگه دارید و از رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم پیروی کنید. 
 مصرف مکمل‌ها
مصرف مکمل‌هایی مانند آنتی‌اسیدها باعث تعادل اسید معده می‌شود و علائم ترش کردن معده را تسکین می‌دهد. قبل از مصرف هرگونه مکمل، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
 رعایت توصیه‌های پزشک
در صورت تجربه ترش کردن معده‌، مشورت با پزشک و دریافت راهنمایی‌های مربوط به درمان و مدیریت این مشکل بسیار اهمیت دارد. پزشک ممکن است برای شما داروها یا روش‌های دیگر مانند تغییرات در رژیم غذایی یا روش‌های طب سنتی را توصیه کند که سبب بهبود شما شود‌. 
 استراحت کافی
استراحت کافی و خواب به موقع به افزایش سلامت عمومی و کاهش علائم ترش کردن معده منجر می‌شود. سعی کنید زمان کافی برای استراحت و خواب در نظر بگیرید.
 تمرینات منظم
ورزش منظم و تمرینات تنفسی بهبود عملکرد گوارش را در پی دارند و از تحریک اضافی معده جلوگیری می‌کنند. اما حتماً قبل از شروع هرگونه برنامه ورزشی، پزشک خود را در جریان بگذارید. 
 پرهیز از غذاهای فرآوری شده 
مصرف غذاهای فرآوری شده و حاوی افزودنی‌ها در دوران بارداری احتمال عوارض منفی بر روی معده را افزایش می‌دهد. بهتر است مصرف این نوع غذاها را کمتر کرده و به جای آن غذاهای طبیعی و سالم را ترجیح دهید.
 غذاهای آسان هضم
غذاهایی که آسان هضم می‌شوند مانند میوه‌ها، سبزیجات، ماهی و گوشت سفید می‌توانند به تسکین معده کمک کرده و از علائم ترش کردن و سوزش جلوگیری کنند‌.