درمان‌های خانگی برای ورم معده
التهاب معده ناشی از عفونت و آلوده شدن به باکتری است که باعث زخم معده می‌شود. در برخی موارد، گاستریت می‌تواند منجر به ایجاد زخم و افزایش خطر ابتلا به سرطان معده شود. مواد غذایی که می‌توانید در صورت ابتلا به ورم معده به منظور درمان، آن‌ها را مصرف کنید را بشناسید:
•مواد غذایی با فیبر بالا: آجیل، تمشک و سبزیجات سبز برای افرادی که مشکلات گوارشی دارند، مناسب هستند. همچنین یک رژیم غذایی مناسب برای افرادی محسوب می‌شود که ورم معده دارند، به‌خصوص کلم بروکلی که منبع سرشاری از فیبر است و سطح سولفوروفان را بالا می‌برد و باکتری اچ. پیلوری را نیز می‌کشد.
• مواد غذایی حاوی چربی‌های سالم: همه چربی‌ها بهترین گزینه برای افراد مبتلا به ورم معده محسوب نمی‌شوند اما چربی‌های سالم جزء استثنائات هستند. اسید‌های چرب امگا ۳ موجود در ماهی سالمون، گردو و دانه‌های چیا به کاهش التهاب معده و جلوگیری از ورود باکتری اچ. پیلوری کمک می‌کند. آووکادو، روغن زیتون، دیگر دانه‌ها و آجیل‌ها نیز جزء منابع اسید چرب سالم هستند.
• آب سبزیجات: آب‌میوه‌های طبیعی برای افراد مبتلا به ورم معده توصیه نمی‌شود اما آب بعضی از سبزیجات و اسموتی‌ها قضیه‌شان فرق دارد. به‌طور مثال آب سیب‌زمینی دارای خواص آنتی‌اکسیداتیو است و درد معده را از بین می‌برد. آب کدوحلوایی نیز دارای مواد مغذی است و اسیدیته معده را کاهش می‌دهد و در نتیجه مشکلات معده را زودتر بهبود می‌بخشد.
• مواد خوراکی حاوی پروتئین: پروتئین به بازسازی مشکلات حاصل از ورم معده کمک می‌کند. البته همه پروتئین‌ها با یکدیگر یکسان نیستند. بعضی از پروتئین‌های حیوانی معمولاً اوضاع را بدتر می‌کنند. منابع مناسب برای پروتئین‌های مفید در برابر ورم معده شامل سینه مرغ، سفیده تخم‌مرغ، تن ماهی و لوبیاست.
• خوراکی‌های مغذی و آنتی‌باکتریال: از آنجا که اچ. پیلوری یک نوع باکتری محسوب می‌شود، پس تنها راه منطقی مبارزه با آن مصرف غذاهای آنتی‌باکتریال است. فلاونید‌ها دارای ویژگی آنتی‌باکتریایی هستند و رشد انواع باکتری‌ها از جمله اچ. پیلوری را متوقف می‌کنند. سیر، پیاز، کرفس و قره‌قروت جزء منابع مناسبی از فلاونید‌ها هستند. همچنین عسل، زنجبیل و زردچوبه جزء منابع اصلی خوراکی‌های آنتی‌باکتریال محسوب می‌شوند.
• جوش شیرین: برخی از متخصصان مراقبت‌های بهداشتی پیشنهاد می کنند که جوش شیرین می تواند با کاهش اسیدیته معده به تسکین سوزش معده و سوء‌هاضمه کمک کند. اگرچه این درمان خانگی معده درد ممکن است به درمان ناراحتی معده کمک کند اما ممکن است طعم آن خوشایند نباشد. مصرف بیش از حد جوش شیرین ممکن است منجر به تنفس کم‌عمق یا آهسته، انقباض عضلانی، اسپاسم عضلانی، اسهال، استفراغ و تحریک‌پذیری شود.
• زنجبیل: زنجبیل به کاهش حالت تهوع و استفراغ در زنان باردار یا کسانی که تحت درمان شیمی درمانی هستند کمک می‌کند. افراد مبتلا به ناراحتی معده می‌توانند با اضافه کردن زنجبیل به غذای خود یا مصرف دمنوش و چای زنجبیل و یا خوردن کمی زنجبیل سوء‌هاضمه و حرکات انقباضی معده را کنترل کنند. بسیاری از محصولات مختلف حاوی زنجبیل به‌صورت تجاری در دسترس هستند و برای مدیریت حالت تهوع اثربخشی دارند. چای زنجبیل، جویدن زنجبیل، آب‌نبات چوبی زنجبیل و مکمل‌های زنجبیل نیز می‌توانند درمان قطعی و مؤثری برای معده درد باشند.
• غذاهای محافظ معده: مانند شیر، برنج، آرد و سیب‌زمینی.
•مواد غذایی با فیبر بالا: آجیل، تمشک و سبزیجات سبز برای افرادی که مشکلات گوارشی دارند، مناسب هستند. همچنین یک رژیم غذایی مناسب برای افرادی محسوب می‌شود که ورم معده دارند، به‌خصوص کلم بروکلی که منبع سرشاری از فیبر است و سطح سولفوروفان را بالا می‌برد و باکتری اچ. پیلوری را نیز می‌کشد.
• مواد غذایی حاوی چربی‌های سالم: همه چربی‌ها بهترین گزینه برای افراد مبتلا به ورم معده محسوب نمی‌شوند اما چربی‌های سالم جزء استثنائات هستند. اسید‌های چرب امگا ۳ موجود در ماهی سالمون، گردو و دانه‌های چیا به کاهش التهاب معده و جلوگیری از ورود باکتری اچ. پیلوری کمک می‌کند. آووکادو، روغن زیتون، دیگر دانه‌ها و آجیل‌ها نیز جزء منابع اسید چرب سالم هستند.
• آب سبزیجات: آب‌میوه‌های طبیعی برای افراد مبتلا به ورم معده توصیه نمی‌شود اما آب بعضی از سبزیجات و اسموتی‌ها قضیه‌شان فرق دارد. به‌طور مثال آب سیب‌زمینی دارای خواص آنتی‌اکسیداتیو است و درد معده را از بین می‌برد. آب کدوحلوایی نیز دارای مواد مغذی است و اسیدیته معده را کاهش می‌دهد و در نتیجه مشکلات معده را زودتر بهبود می‌بخشد.
• مواد خوراکی حاوی پروتئین: پروتئین به بازسازی مشکلات حاصل از ورم معده کمک می‌کند. البته همه پروتئین‌ها با یکدیگر یکسان نیستند. بعضی از پروتئین‌های حیوانی معمولاً اوضاع را بدتر می‌کنند. منابع مناسب برای پروتئین‌های مفید در برابر ورم معده شامل سینه مرغ، سفیده تخم‌مرغ، تن ماهی و لوبیاست.
• خوراکی‌های مغذی و آنتی‌باکتریال: از آنجا که اچ. پیلوری یک نوع باکتری محسوب می‌شود، پس تنها راه منطقی مبارزه با آن مصرف غذاهای آنتی‌باکتریال است. فلاونید‌ها دارای ویژگی آنتی‌باکتریایی هستند و رشد انواع باکتری‌ها از جمله اچ. پیلوری را متوقف می‌کنند. سیر، پیاز، کرفس و قره‌قروت جزء منابع مناسبی از فلاونید‌ها هستند. همچنین عسل، زنجبیل و زردچوبه جزء منابع اصلی خوراکی‌های آنتی‌باکتریال محسوب می‌شوند.
• جوش شیرین: برخی از متخصصان مراقبت‌های بهداشتی پیشنهاد می کنند که جوش شیرین می تواند با کاهش اسیدیته معده به تسکین سوزش معده و سوء‌هاضمه کمک کند. اگرچه این درمان خانگی معده درد ممکن است به درمان ناراحتی معده کمک کند اما ممکن است طعم آن خوشایند نباشد. مصرف بیش از حد جوش شیرین ممکن است منجر به تنفس کم‌عمق یا آهسته، انقباض عضلانی، اسپاسم عضلانی، اسهال، استفراغ و تحریک‌پذیری شود.
• زنجبیل: زنجبیل به کاهش حالت تهوع و استفراغ در زنان باردار یا کسانی که تحت درمان شیمی درمانی هستند کمک می‌کند. افراد مبتلا به ناراحتی معده می‌توانند با اضافه کردن زنجبیل به غذای خود یا مصرف دمنوش و چای زنجبیل و یا خوردن کمی زنجبیل سوء‌هاضمه و حرکات انقباضی معده را کنترل کنند. بسیاری از محصولات مختلف حاوی زنجبیل به‌صورت تجاری در دسترس هستند و برای مدیریت حالت تهوع اثربخشی دارند. چای زنجبیل، جویدن زنجبیل، آب‌نبات چوبی زنجبیل و مکمل‌های زنجبیل نیز می‌توانند درمان قطعی و مؤثری برای معده درد باشند.
• غذاهای محافظ معده: مانند شیر، برنج، آرد و سیب‌زمینی.
ارسال دیدگاه
