نویسنده: رونالد.تی پاتر
  ناشر:  لیوسا
ابوالفضل بیهقی در ابتدای جلد ششم کتاب مشهور تاریخ بیهقی تن انسان را به خانه‌ای تشبیه کرده است که در آن خانه یک مرد، یک خوک و یک شیر زندگی می‌کنند. هر سه‌ این‌ها به ترتیب تمثیل خرد، آرزو و خشم هستند. اگر کسی مهار را به دست شیر یعنی خشم بسپارد، تن خود را که به‌منزله‌ خانه است به نابودی سپرده است. بیهقی در ادامه می‌گوید که پس چرا خداوند خشم و آرزو را آفرید؟ 
در واقع ما بدون خشم در برابر هر نوع بی‌عدالتی‌ای سکوت می‌کنیم و هرکس هر کاری کند، هیچ اعتراضی نداریم. بهترین کار از نظر نویسنده‌ کتاب تاریخ بیهقی این است که قوت‌های آرزو و خشم در طاعت قوت خرد باشند. بعضی از حکمت‌ها هیچ تاریخ انقضایی ندارند. مانند پند بیهقی که هنوز هم در دنیای امروز به کار می‌آید. الگوهای مخرب خشم، یکی از مواردی است که باید به آن‌ها آگاه شوید. همان‌طور که می‌دانید آگاهی اولین قدم برای بهبودی است. اساس کتاب «اینقدر عصبانی نباش» هم بر همین ایده استوار است که باید خشم را تحت کنترل خود درآوریم. رونالد.
تی پاتر کتاب اینقدر عصبانی نباش را برای افرادی نوشته که بدون دلیل عصبانی می‌شوند و از این وضعیت به تنگ آمده‌اند. این افراد زمانی به خودشان می‌آیند که دیگر دیر شده است. پس تا خشم افسار زندگیتان را به دست نگرفته، سعی کنید با مطالعه‌ این کتاب و عمل به پیشنهادهایش، آن را کنترل کنید.