خشکی چشم در طب سنتی
طب سنتی رویکردهای درمانی مناسبی دارد که از هزاران سال پیش در مراقبت و درمان اختلالات چشمی استفاده می‌شده است. بعضی از روش‌های درمانی طب سنتی در کاهش خشکی چشم مؤثرند:
آب بیشتری بنوشید
نوشیدن مقدار زیاد آب، مهم‌ترین عامل برای داشتن یک سبک زندگی سالم‌تر است. این کار عملکرد طبیعی تمام اعضای بدن، از جمله چشم ما را تضمین می‌کند. آب به چشم‌ها کمک می‌کند که به اندازه کافی اشک تولید کنند و از خشک‌شدن آن‌ها جلوگیری می‌کند.
مصرف امگا3 را دو برابر کنید
اسیدهای چرب امگا3 به‌طور کلی تأثیرات مثبتی بر سلامتی دارند. مولکول‌های موجود در امگا3 بخش‌های تشکیل‌دهنده غشای سلولی را تشکیل می‌دهند و در مبارزه با التهاب و ترویج تولید روغن طبیعی در غدد چشم نقش اساسی دارند. بررسی‌ها نشان می‌دهد که پیشرفت قابل‌توجهی در بیمارانی که سندرم خشکی چشم دارند و امگا 3 مصرف کرده‌اند دیده می‌شود. می‌توانید آن را از طریق غذاهای سرشار از امگا3 مانند سالمون، ماهی تن، تخم کتان، دانه چیا، سویا و روغن کلزا وارد رژیم غذایی خود کنید.
قطره روغن کرچک را امتحان کنید
روغن کرچک تنها روغنی است که به‌عنوان نگهدارنده آب عمل می‌کند و آن را به یک داروی ایده‌آل برای خشکی چشم تبدیل می‌کند. روغن کرچک می‌تواند از تبخیر اشک جلوگیری کند. با استفاده از این روغن برای خشکی چشم می‌توانید تسکین فوری دریافت کرده و ناراحتی را کاهش دهید. روغن کرچک باعث تسکین چشم‌های تحریک شده نیز می‌شود. کاهش احساس سوزش، قرمزی و تورم ناشی از خشکی چشم هم از اثرات مصرف آن است.
انگور بخورید
در تحقیقات انجام شده توسط انستیتوی ملی بهداشت مشخص شد در افرادی که انگور می‌خورند و خشکی چشم دارند، علائم آن‌ها بعد از یک هفته مصرف انگور کاهش قابل‌توجهی پیدا می‌کند. این تحقیق نشان می‌دهد که رژیم غذایی غنی‌شده با انگور می‌تواند چشم‌ها را مرطوب و شبکیه را از زوال محافظت کند و در عین حال مراقبت عالی از چشم را انجام دهد.
آب بیشتری بنوشید
نوشیدن مقدار زیاد آب، مهم‌ترین عامل برای داشتن یک سبک زندگی سالم‌تر است. این کار عملکرد طبیعی تمام اعضای بدن، از جمله چشم ما را تضمین می‌کند. آب به چشم‌ها کمک می‌کند که به اندازه کافی اشک تولید کنند و از خشک‌شدن آن‌ها جلوگیری می‌کند.
مصرف امگا3 را دو برابر کنید
اسیدهای چرب امگا3 به‌طور کلی تأثیرات مثبتی بر سلامتی دارند. مولکول‌های موجود در امگا3 بخش‌های تشکیل‌دهنده غشای سلولی را تشکیل می‌دهند و در مبارزه با التهاب و ترویج تولید روغن طبیعی در غدد چشم نقش اساسی دارند. بررسی‌ها نشان می‌دهد که پیشرفت قابل‌توجهی در بیمارانی که سندرم خشکی چشم دارند و امگا 3 مصرف کرده‌اند دیده می‌شود. می‌توانید آن را از طریق غذاهای سرشار از امگا3 مانند سالمون، ماهی تن، تخم کتان، دانه چیا، سویا و روغن کلزا وارد رژیم غذایی خود کنید.
قطره روغن کرچک را امتحان کنید
روغن کرچک تنها روغنی است که به‌عنوان نگهدارنده آب عمل می‌کند و آن را به یک داروی ایده‌آل برای خشکی چشم تبدیل می‌کند. روغن کرچک می‌تواند از تبخیر اشک جلوگیری کند. با استفاده از این روغن برای خشکی چشم می‌توانید تسکین فوری دریافت کرده و ناراحتی را کاهش دهید. روغن کرچک باعث تسکین چشم‌های تحریک شده نیز می‌شود. کاهش احساس سوزش، قرمزی و تورم ناشی از خشکی چشم هم از اثرات مصرف آن است.
انگور بخورید
در تحقیقات انجام شده توسط انستیتوی ملی بهداشت مشخص شد در افرادی که انگور می‌خورند و خشکی چشم دارند، علائم آن‌ها بعد از یک هفته مصرف انگور کاهش قابل‌توجهی پیدا می‌کند. این تحقیق نشان می‌دهد که رژیم غذایی غنی‌شده با انگور می‌تواند چشم‌ها را مرطوب و شبکیه را از زوال محافظت کند و در عین حال مراقبت عالی از چشم را انجام دهد.
ارسال دیدگاه
