بفرمایید بمب انرژی
روز کاری سختی را پشت سر گذاشتهاید و میخواهید با یک وعده غذای پرکالری انرژی ازدسترفته را به بدنتان برگردانید؟ اگر این انرژی را در کبابکوبیده جستوجو میکنید، در اشتباهید. پیشنهاد بهتری برای شما داریم. متخصصان تغذیه میگویند یک سیخ کبابکوبیده حدود 270 کالری دارد؛ چیزی در حدود انرژی 220 گرم جوی پخته.
پس برای دریافت این میزان انرژی حتما لازم نیست سراغ غذاهای گوشتی بروید و با درست کردن یک آش کمهزینه خانگی هم میتوانید به بدنتان برای شروعی دوباره توان ببخشید. پیشنهاد ما به شما تهیه آش جو است. آشی که عناصر اصلی آن را جو، حبوبات و سبزی آش میسازند.
با خوردن یک کاسه از این آش میتوانید انرژی فراوانی به بدنتان تزریق کنید و بدون آنکه با ایجاد احساس سنگینی فعالیت دوباره را برای خود سخت کنید، میتوانید نیاز بدنتان به پروتئین، کربوهیدرات و انرژی را تامین کنید. در آش جو همه چیزهایی که بدنتان از یک وعده غذای کامل انتظار دارد به چشم میخورد و این غذای سالم و کامل میتواند گزینه خوبی برای بدن شمایی که حسابی از انرژی خالی شده باشد.
ارسال دیدگاه
ضمیمه
تیتر خبرها
