اگر نگران سلامتتان هستید این سه کار را انجام دهید:
ورزش کنید، بخوابید و به دیگران کمک کنید
خوردن چربیهای غیراشباعی که در زیتون خانه کرده، پیادهروی هر روزه، انجام تمرینهای یوگا و نفسکشیدن در هوای سالم، شاید همه اینها برای حفظ سلامت شما لازم باشد، اما بدون تردید کافی نیست.
پژوهشگران در آخرین بررسیهایشان، بار دیگر ثابت کردند که حفظ سلامت، به عوامل متعددی وابسته است و در میان آنها، نمیتوان از تاثیر شگفتانگیز عومل روانشناختی چشمپوشی کرد. به باور پژوهشگران، کمککردن به دیگران، درست مانند انتخاب رژیم غذایی سالم، بر حفظ سلامت تاثیر دارد و میتواند طول عمر شما را بیشتر کرده و بر کیفیت زندگیتان بیفزاید.
به باور پژوهشگران، کمککردن به خیریه، سرزدن به سالمندان، پرسیدن احوال دوستان و خلاصه تمامی راههایی که احساس مفیدبودن در میان آدمهای دیگر را به شما القا میکنند، از جمله ابزارهای حفظ سلامت هستند و برای دورشدن از بیماریها و کمکردن احتمال ناتوانیتان در دوره زندگی، میتوانید از آنها کمک بگیرید.
ارسال دیدگاه
ضمیمه
تیتر خبرها
ضمیمه
تیتر خبرها
