همه ما می‌دانیم که بین ذهن و جسم انسان ارتباط مستقیم وجود دارد. انسان‌ها برای داشتن ذهنی ساختارمند نیازمند انجام کارهایی هستند. کارهایی که باعث احساس نیاز به داشتن ذهن ساختارمند می‌شود. کارهایی زمان‌بر که اغلب ذهن و بدن را هم‌زمان به فعالیت وادار می‌کند. دویدن مثال بارزی برای این گروه از فعالیت‌هاست. «رانیو» پادکستی است درباره دویدن استقامت و نقش آن در داشتن ذهنی ساختارمند. هدف پادکست «رانیو» روایت فرایند تغییر و نقش مهمی است که فعالیت‌های بدنی به‌ویژه «دویدن» در آن ایجاد می‌کند. در این پادکست با افرادی که توانایی ساخت ذهن و جسمی قدرتمند را دارند گفت‌و‌گو شده و همچنین از منابع معتبری در راستای فیتنس ذهن استفاده می‌شود. در نهایت بهتر است بدانید که با به چالش کشیدن جسم‌تان می‌توانید به ذهن‌تان قدرت ببخشید و به خودتان اثبات کنید که در راستای رسیدن به پختگی در امری هدفمند قدم برداشته‌اید.