با شیر، سیراب میشوید
برخی افراد تصور میکنند با تمام شدن فصل تابستان، نیاز به نوشیدن مایعات کافی ندارند، اما این عقیده درست نیست. به این دلیل که واکنشهای حیاتی بدن در فضای مایع انجام میشوند. از طرفی آلودگی هوا در فصل پاییز بیش از هر زمان دیگری است و اگر به این، مسأله کرونا و نیاز بدن به پروتئین را هم اضافه کنید خواهید دید که بدن به مایعات، به مقدار کافی نیاز دارد. به نظر شما بین شیر، آبمیوه طبیعی و آب، کدامیک بیشتر بدن را سیراب نگه میدارد؟
در مقایسه بین ویژگی سیرابکنندگی آب، آبمیوه طبیعی، دمنوشها و...، شیر، برنده این ماجرا است. به این دلیل که به مدت طولانیتری میتواند بدن را سیراب نگه دارد.
به این ویژگی، وجود قند طبیعی در شیر یعنی لاکتوز را هم اضافه کنید. دریافت مقدار کافی این قند باعث تنظیم میزان قند خون در طول روز میشود. به علاوه اینکه شیر، سرشار از پروتئین است و بدن ما بهویژه در این شرایط خاص، نیازمند دریافت روزانه پروتئین است. بنابراین روزانه حداقل یک لیوان شیر میتواند تا چند ساعت قند خون، میزان آب مورد نیاز بدن و پروتئین را تأمین کند. البته این نکته یادتان باشد که اگر خدایی ناکرده به کرونا مبتلا شدید، نباید شیر
بنوشید.
به این دلیل که در زمان ابتلا به کرونا، سیستم گوارشی آلوده به ویروس شده و هضم و جذب شیر، برای معده و رودههای آلوده به ویروس مناسب نیست. بنابراین برای جلوگیری از ابتلا، بدن را با نوشیدن شیر، قوی کنید. این نکته را هم اضافه کنیم که نوشیدن شیر، تأثیر آلایندههای هوا و آلایندههای احتمالی محل کار را از بین میبرد.
ارسال دیدگاه
ضمیمه
