توصیههای طب سنتی برای درمان نقرس
درمان نقرس در طب سنتی به مراتب رایجتر از درمانهای بیولوژیکی و دارویی آن است. میتوان با مصرف گیاهان دارویی پرخاصیت و مواد مغذی باارزش بهراحتی با آن مقابله کرد. اولین گام برای درمان قطعی بیماری نقرس این است که از مصرف مواد غذایی حاوی اسیداوریک بپرهیزید. توصیههای طب سنتی در مورد نقرس این موارد را دربر میگیرد:
نوشیدن آب فراوان
هنگامیکه فردی مبتلا به نقرس است، ممکن است تورم و التهاب قابلتوجهی را تجربه کند. یکی از راههای کاهش تورم، نوشیدن آب بیشتر است. افزایش مصرف مایعات میتواند کلیههای فرد را برای ترشح مایعات اضافی تحریک کند که میتواند تورم را در فرد مبتلا به نقرس کاهش دهد.
خوردن گیلاس
گیلاس حاوی مقادیر زیادی آنتوسیانین و ترکیبات ضدالتهابی است. محققان دریافتند در کسانی که گیلاس کامل یا آب آلبالو مصرف میکنند و همچنین افرادی که مکملهای عصاره گیلاس مصرف میکنند، کاهش علائم دیده میشود.
نوشیدن آبلیمو
بررسیها نشان میدهد که افزودن آب دو عدد لیموترش تازه به دو لیتر آب در روز باعث کاهش اسیداوریک در افراد مبتلا به نقرس میشود. آبلیمو به خنثی کردن اسیداوریک در بدن و کاهش سطح آن کمک میکند.
اجتناب از مصرف گوشت با پورین بالا
برخی گوشتها حاوی مقادیر بالایی پورین هستند. اجتناب از مصرف این گوشتها ممکن است به کاهش علائم نقرس در فرد کمک کند.
منیزیم
منیزیم نوعی ماده معدنی غذایی است. در برخی تحقیقات ادعا شده که برای نقرس مفید است زیرا کمبود منیزیم ممکن است استرس التهابی مزمن را در بدن بدتر کند.
زنجبیل
زنجبیل مادهای خوراکی مورد استفاده درآشپزی است که برای شرایط التهابی تجویز میشود. توانایی آن در کمک به نقرس کاملاً مستند است. بر اساس یک مطالعه زنجبیل باعث کاهش درد مربوط به اسیداوریک در نقرس میشود.
آب گرم
سرکه سیب، آبلیمو و زردچوبه بهطور مکرر برای درمان نقرس در طب سنتی توصیه میشوند. ترکیب آنها با هم یک نوشیدنی دلپذیر و درمان کننده تولید میکند.
کرفس
کرفس غذایی است که بهطور سنتی برای درمان اوریکاسید استفاده میشود. سعی کنید روزانه چندینبار کرفس بخورید، بهویژه چوبهای خام کرفس و آب آن را مصرف کنید.
چای گزنه
گزنه یک داروی گیاهی برای نقرس است که التهاب و درد را کاهش میدهد.
نوشیدن قهوه
برخی افراد اعتقاد دارند نوشیدن قهوه ممکن است خطر ابتلا به نقرس را کاهش دهد.
سیب
سیب به عنوان بخشی از رژیمهای غذایی کاهش دهنده نقرس توصیه میشود. گفته میشود، سیب حاوی اسید مالیک است که اسیداوریک را کاهش میدهد. خوردن یک سیب در روز برای سلامت کلی و نقرس خفیف مفید است.
نوشیدن آب فراوان
هنگامیکه فردی مبتلا به نقرس است، ممکن است تورم و التهاب قابلتوجهی را تجربه کند. یکی از راههای کاهش تورم، نوشیدن آب بیشتر است. افزایش مصرف مایعات میتواند کلیههای فرد را برای ترشح مایعات اضافی تحریک کند که میتواند تورم را در فرد مبتلا به نقرس کاهش دهد.
خوردن گیلاس
گیلاس حاوی مقادیر زیادی آنتوسیانین و ترکیبات ضدالتهابی است. محققان دریافتند در کسانی که گیلاس کامل یا آب آلبالو مصرف میکنند و همچنین افرادی که مکملهای عصاره گیلاس مصرف میکنند، کاهش علائم دیده میشود.
نوشیدن آبلیمو
بررسیها نشان میدهد که افزودن آب دو عدد لیموترش تازه به دو لیتر آب در روز باعث کاهش اسیداوریک در افراد مبتلا به نقرس میشود. آبلیمو به خنثی کردن اسیداوریک در بدن و کاهش سطح آن کمک میکند.
اجتناب از مصرف گوشت با پورین بالا
برخی گوشتها حاوی مقادیر بالایی پورین هستند. اجتناب از مصرف این گوشتها ممکن است به کاهش علائم نقرس در فرد کمک کند.
منیزیم
منیزیم نوعی ماده معدنی غذایی است. در برخی تحقیقات ادعا شده که برای نقرس مفید است زیرا کمبود منیزیم ممکن است استرس التهابی مزمن را در بدن بدتر کند.
زنجبیل
زنجبیل مادهای خوراکی مورد استفاده درآشپزی است که برای شرایط التهابی تجویز میشود. توانایی آن در کمک به نقرس کاملاً مستند است. بر اساس یک مطالعه زنجبیل باعث کاهش درد مربوط به اسیداوریک در نقرس میشود.
آب گرم
سرکه سیب، آبلیمو و زردچوبه بهطور مکرر برای درمان نقرس در طب سنتی توصیه میشوند. ترکیب آنها با هم یک نوشیدنی دلپذیر و درمان کننده تولید میکند.
کرفس
کرفس غذایی است که بهطور سنتی برای درمان اوریکاسید استفاده میشود. سعی کنید روزانه چندینبار کرفس بخورید، بهویژه چوبهای خام کرفس و آب آن را مصرف کنید.
چای گزنه
گزنه یک داروی گیاهی برای نقرس است که التهاب و درد را کاهش میدهد.
نوشیدن قهوه
برخی افراد اعتقاد دارند نوشیدن قهوه ممکن است خطر ابتلا به نقرس را کاهش دهد.
سیب
سیب به عنوان بخشی از رژیمهای غذایی کاهش دهنده نقرس توصیه میشود. گفته میشود، سیب حاوی اسید مالیک است که اسیداوریک را کاهش میدهد. خوردن یک سیب در روز برای سلامت کلی و نقرس خفیف مفید است.
ارسال دیدگاه
ضمیمه
تیتر خبرها
