شاید بعد از 50سالگی، خشکی چشم مشکل شایعی باشد و تنها به بهانه بالا رفتن سنتان شما را به خود درگیر کند. اما عبور از جوانی تنها دلیل خشک شدن چشم‌ها نیست. اگر شما هم این مشکل آزاردهنده را تجربه می‌کنید، ادامه این مطلب را بخوانید. شما را با دلایل خشک شدن چشم‌ها و راه‌های کم کردن این مشکل آشنا می‌کنیم. خستگی چشم یکی از شایع‌ترین دلایل خشک شدن چشم‌هاست. اگر زیاد با رایانه کار می‌کنید، ساعت‌ها اعداد و ارقام را با دقت زیاد روی کاغذ می‌نویسید یا اینکه مدام گوشی هوشمندتان را مقابل چشم‌هایتان می‌گیرید، احتمالا دچار خشکی مداوم چشم می‌شوید. ساده‌ترین کاری که برای کم کردن این مشکل می‌توانید انجام دهید فاصله گرفتن از مانیتور و گوشی هوشمند است. اگر هم به خاطر کارتان چاره‌ای جز خیره شدن به صفحه‌نمایش ندارید، لااقل هر 10 دقیقه یک‌بار با خیره شدن به دورترین نقاط سمت چپ، راست، بالا و پایین به چشم‌هایتان ورزش دهید و هر 20 دقیقه یک‌بار برای چند دقیقه از پای صفحه‌نمایش بلند شوید. مصرف برخی داروها مانند داروهای ضدافسردگی یا آنتی‌هیستامین‌ها می‌تواند باعث خشکی چشم شود. گذشته از این دچار بودن به بیماری‌هایی مثل آرتریت روماتوئید هم چشم‌ها را خشک می‌کند. در این شرایط از قطره‌های اشک مصنوعی استفاده کنید و میزان آبی که در طول روز می‌نوشید را بیشتر کنید. اصلاح رژیم غذایی و مصرف امگا 3 بیشتر، در کنار ترک سیگار می‌تواند به کاهش مشکل شما کمک کند. عفونت چشم می‌تواند باعث خشکی شود. اگر این مشکل را همراه با خارش، سوزش و قرمزی چشم تجربه کردید، حتما به متخصصان مراجعه کنید. شاید برای از بین بردن عفونت، نیاز به مصرف داروهای خاصی داشته باشید. انجام جراحی‌های چشم یا استفاده از لنزهای تماسی باعث خشکی چشم‌ها می‌شود. در این شرایط از قطره‌های اشک مصنوعی استفاده کنید و فضای خانه و اتاق کارتان را هم مرطوب نگه‌ دارید. استفاده از دستگاه‌های بخور می‌تواند رطوبت فضا را بیشتر کند. گذشته از این، اگر با خشکی چشم درگیر هستید، کمتر کولرهای گازی را روشن کنید که رطوبت هوا را جذب و تخلیه می‌کنند.