پنج نکته‌ای که باید به عادت روزانه‌مان تبدیل شود

زندگی سالم‌تر با نظم و تنش‌زدایی

به دوروبرتان نگاه کنید؛ به آدم‌های موفقی که می‌شناسید. آن‌هایی که می‌توانند در چشم برهم زدنی یک جمع را مدیریت کنند، در تفریح و سرگرمی پیش‌قدم می‌شوند و بدون آنکه زورگویی کنند، موقعیت را در دست می‌گیرند. به آدم‌هایی که در آینه با لبخند به خودشان نگاه می‌کنند. به آدم‌هایی که می‌توانند از هزار تومانی هم پول بسازند و این توانایی را دارند که خودشان را دست‌کم نگیرند. به این آدم‌ها نگاه کنید، به جزئیات زندگی‌شان، و از خودتان بپرسید آن‌ها چه کاری انجام می‌دهند که ما نمی‌توانیم. صبح که از خواب بیدار می‌شوند چه می‌کنند، ظهر که خستگی نیمه ابتدایی روز روی شانه‌شان نشسته است، چه می‌کنند، عصرها یا شب‌هایشان را چطور می‌گذرانند؟ چطور می‌توانند تا این اندازه سرحال و قبراق و موثر زندگی کنند؟ تازه آن‌هم در شرایطی که بیشترشان صبح زود از خواب بیدار می‌شوند و پیش از رفتن به محل کار، ساعت‌هایی را در خانه هستند. باورتان نمی‌شود؟ به برگه‌ای که چندی‌پیش در شبکه‌های اجتماعی دست‌به‌دست می‌شد دقت نکردید؟ موفق‌ترین آدم‌های جهان پیش از ساعت 8 صبح از خواب بیدار می‌شوند و بعضی از آن‌ها از ساعت 11 به رختخواب می‌روند. ساعت‌هایی که برای ما، آدم‌هایی که روزمره به زندگی‌مان ادامه می‌دهیم، عجیب به نظر می‌رسند. ما در بهترین حالت چنددقیقه‌ای پیش از بیرون زدن از خانه از رختخواب بلند می‌شویم و صبح خود را به‌سختی آغاز می‌کنیم، دور خودمان می‌چرخیم، لباس‌هایمان را از کمد بیرون می‌آوریم و تازه با این واقعیت مواجهه می‌شویم که لباسمان اتو ندارد. بچه‌مان صبحانه نمی‌خورد، خودمان توان سروکله زدن با اتفاق‌های صبح را نداریم. به همین خاطر است که هر صبح، با سختی از جا بلند می‌شویم و احساس می‌کنیم هیچ‌کدام از خط‌ونشان‌هایی که برای بچه‌ها کشیده‌ایم فایده نداشته است. با این حال هنوز امیدی هست، هنوز می‌توانیم دست‌به‌کار شویم، هنوز دیر نشده است.