ارزشمندتر از هر اسکناس...
در ورودی بعضی از بانکها یا سوپرمارکتها، تونل ضدعفونیکننده تعبیه کردهاند. به محض ورود، مواد ضدعفونیکننده روی لباس پاشیده شده و با عبور از روی فرش سبز رنگی، کف کفشها نیز ضدعفونی
میشود. فضای داخلی بانک، سوپرمارکت ها، بعضی از کافیشاپها و... نیز با پرده پلاستیکی از سالن جدا شده و... همه این تمهیدات خوب است؛ اما شاید کافی نیست. به این دلیل که آمارها نشان میدهد شمار مرگومیر میان آنهایی که پشت دخل، مثل بانکها، کافیشاپها و... نشستهاند؛ بیش از افراد دیگر است. این یعنی این تمهیدات، کافی نیست و به همین دلیل آمار مرگومیر افراد حاضر در این مشاغل، بالاست. ببینیم جان این افراد را چه خطراتی تهدید میکند. در این بررسی، ابتدا به مشکلات ناشی از کرونا پرداخته و سپس به چند نمونه آسیب کلی نیز اشاره خواهیم کرد.
نفسهایی که به شماره میافتد
حفظ امنیت بانکها، اینطور اقتضاء میکند که پنجرهها بسته و نردهپوش باشند! به همین دلیل تنها مسیر تهویه هوا، باز شدن در بانک و تهویه داخلی آن است؛ اما این امکان به خوبی میسر نیست. به این دلایل:
استفاده از پوشش پلاستیکی: این پوشش در ورودی باجهها که برای محافظت از جان کارمندان تا سقف ادامه پیدا کرده تهویه هوا را به حداقل میرساند. در واقع مهمترین نکته برای جلوگیری از ایستایی هوا و تجمع آلودگی، تلاش برای چرخش مناسب هوا و تهویه آن است که این شرایط در بانک ها میسر نیست.
تجمع افراد: اگرچه بین باجههای بانک فاصله وجود دارد؛ اما این فاصله برای زمان کرونا در نظر گرفته نشده است. این مورد نیز میتواند خطر ابتلا را چندین برابر کند.
حضور افراد: تعداد مراجعانی که در هر ساعت وارد بانک میشوند نیز بسیار مهم است؛ به این دلیل که میتوانند زمینه افزایش بار آلودگی باشند.
راهکار: تهویه مطلوب و کافی، نخستین راهکار برای جلوگیری از ایستایی هوا و افزایش بار آلودگی است. علاوه بر این، باید تعداد افراد فعال در هر شیفت در بانکها کاهش یابد- که البته اکنون این اتفاق افتاده است- و در همان شرایط نیز تهویه به خوبی انجام شود. علاوه بر این، باید تعداد نفراتی که برای انجام کار بانکی به بانک مراجعه میکنند، کنترل و به تعداد بسیار کم باشد.
کار با کاغذ خطرناک است
یکی دیگر از مشکلات کار در بانکها یا هر نوع دخلی که افراد با پول و کاغذ سروکار دارند، انتقال آلودگی از این طریق است. در بانکها، کار با اسکناس، دست زدن به کاغذهای مختلف مانند فُرمهای پرشده توسط مراجعان، چکهای بانکی و یا در رستورانها و سوپرمارکتها، فیش خرید و... میتوانند کانون آلودگی و انتقال آن باشند.
راهکار: استفاده از اسکناس به حداقل برسد- که البته در بسیاری از مراکز، استفاده از کارت بانکی الزامی است- همچنین کاهش استفاده از فیش خرید یا فرمهای پر شده توسط مراجعان. علاوه بر این باید دستها پس از هر بار کار با اسکناس یا دریافت فیش و... ضدعفونی شده و یا حتما از دستکش استفاده شود.
به چشمها آرامش دهید
یکی دیگر از بخشهایی که بهویژه در دوران کرونا ممکن است دچار آسیب شوند؛ چشمها هستند. در این باره به این موارد دقت کنید.
راهکارها
بشویید: از آنجا که محیط بانک، محیط خطرسازی است، حتما هنگام شستن دست و صورت، چشمها را نیز بشویید.
قطره بریزید: پس از بازگشت به منزل یا در زمان استراحت ناهار و نماز، داخل چشمها قطره شستوشوی چشم بریزید تا تمیز شوند.
ماسک دائمی نیست
شما مجبور به صحبت کردن هستید. بخار دهان و بینی میتواند باعث نمناک شدن ماسک شود. به این ترتیب امکان آلودگی بالا میرود.
راهکار: هر یک یا دو ساعت یک بار، ماسک را عوض کنید. بهتر است از ماسک N95 به جای ماسک معمولی استفاده کنید تا هم محافظت بیشتری داشته و هم دیرتر، مرطوب شود.
نشستن، بیماری میآورد
ساعتهای متمادی نشستن پشت میز و صندلی و کاهش میزان تحرک بدنی میتواند عوارض مختلفی را ایجاد کند.
واریس: یکی از مشکلات نشستن طولانیمدت، لخته شدن خون سیاهرگی در پاها و ایجاد بیماری واریس است.
راهکار: برای جلوگیری از این اتفاق، اول باید هر یک ساعت یک بار از پشت صندلی بلند شده و کمی راه بروید. دوم اینکه در صورت امکان در مکانی دراز کشیده و برای چند دقیقه پاها را بالا ببرید تا جریان خون به حالت عادی و مناسب بازگردد. در نهایت، استفاده از جوراب واریس نیز راهکار مناسبی است.
اضافه وزن: یکی دیگر از مشکلات نشستن طولانیمدت، افزایش وزن است.
راهکار: کاهش مصرف موادغذایی پرکالری، رعایت رژیم غذایی مناسب و فراهم کردن امکانی برای ورزش یا پیادهروی پیش از ساعات کار یا بعد از آن.
آسیب به مهرههای کمر و دنبالچه: نشستن طولانیمدت به عضلهها، اعصاب و استخوانهای این ناحیه، آسیب وارد میکند.
راهکار: هر یک تا یک ساعت و نیم یک بار، از پشت میز بلند شده و کمی قدم بزنید. اگر امکان دراز کشیدن هم فراهم باشد، به مدت چند دقیقه دراز کشیده و بعد سر کار برگردید. استفاده از بالشهای ویژه نشستن از دیگر راهکارهای جلوگیری از آسیب به مهرههای کمر و دنبالچه است.
آسیب به مهرههای گردن: پایین انداختن سر و کار مداوم، باعث آسیب رساندن به مهرههای گردن و خستگی دستها میشود.
راهکار: انجام چند حرکت ورزشی ساده برای رفع خستگی گردن؛ حتی به همان شکلی که پشت میز نشستهاید. راه رفتن برای چند دقیقه و تغییر وضعیت مهرههای پشت و گردن.
ارسال دیدگاه
ضمیمه
تیتر خبرها
