مقاومت باکتری‌ها به انواع آنتی‌بیوتیک‌ به یکی از مهم‌ترین چالش‌های سلامت عمومی تبدیل شده است. عفونت‌هایی که قبلاً ساده درمان می‌شدند، اکنون می‌توانند جدی و حتی کشنده شوند. با وجود نقش کلیدی پزشکان و پژوهشگران، بیماران نیز می‌توانند با اقدامات ساده، از رشد باکتری‌های مقاوم جلوگیری کنند و اثربخشی درمان‌ها را حفظ نمایند.
اولین گام، پرهیز از مصرف غیرضروری آنتی‌بیوتیک‌ها است. این داروها بر ویروس‌ها تأثیری ندارند، بنابراین سرماخوردگی و سایر عفونت‌های ویروسی نیازی به آنها ندارند. رعایت بهداشت فردی مانند شست‌وشوی مکرر دست‌ها می‌تواند از انتقال ویروس‌ها و باکتری‌ها جلوگیری کند. فقط در صورت لزوم و با تجویز پزشک آنتی‌بیوتیک مصرف کنید و دوره درمان را کامل کنید، حتی اگر حالتان پیش از پایان دارو بهتر شد. هرگز داروی باقی‌مانده خود یا داروی دیگران را مصرف نکنید، زیرا این کار به رشد باکتری‌های مقاوم کمک می‌کند. رعایت بهداشت روزمره نیز مؤثر است. دست‌ها را پیش از تهیه غذا و پس از استفاده از توالت بشویید، از صابون‌های ضدباکتری در خانه استفاده نکنید و هنگام سرفه یا عطسه دهان و بینی خود را با دستمال یا آرنج بپوشانید. واکسن‌های توصیه‌شده را دریافت کنید تا بدن در برابر بیماری‌ها مجهز شود و نیاز کمتری به مصرف آنتی‌بیوتیک ایجاد شود. ترکیب این اقدامات ساده، هم به حفظ سلامت فردی کمک می‌کند و هم خطر مقاومت باکتری‌ها را کاهش می‌دهد. مراقبت هوشمندانه از خود، به معنای مراقبت از همه است و راهی مؤثر برای جلوگیری از دست رفتن اثر درمان‌های حیاتی است.