نام سندرم تونل کارپال را قبلا شنیده بودید؟ این اسم عجیب‌وغریب‌‌ همان مشکلی است که مچ‌درد هرروزه و به ظاهر بی‌دلیلی را که نمی‌دانید چطور آرامش کنید به جان شما می‌اندازد. سندرم تونل کارپال یا CTS یک اختلال مربوط به اعصاب است که کارمندانی که ساعت‌های طولانی پشت میز می‌نشینند و با رایانه کار می‌کنند به آن مبتلا می‌شوند. گرچه ممکن است به خاطر ارثی که از خانواده‌تان برده‌اید بیشتر از همکار بغل‌دستی‌تان در معرض ابتلا به این مشکل باشید، اما با رعایت برخی نکات می‌توانید احتمال آسیب دیدن مچ دستتان را پایین بیاورید. برای خلاص شدن از این مچ‌درد‌ها، باید ارتفاع میز و صندلی کارتان را استاندارد کنید، به اندازه کافی فضا برای حرکت دستتان فراهم کنید و بعد از هرچند دقیقه کار کردن با کیبورد و موس، کمی به خودتان استراحت دهید. انجام نرمش‌های مچ دست هم می‌تواند حال شما را بهتر کند.