آداب برگزاری مهمانی شام
چه مهمان باشید و چه میزبان، باید سنگهایتان را با کسانی که قرار است کنارشان خوش بگذرانید وابکنید. اگر میزبان هستید، به مهمانهایتان برای زود حاضر شدن در جمع تاکید کنید و اگر خودتان قصد سر زدن به عزیزانتان و شام خوردن در کنارشان را دارید، دیروقت به مهمانی نروید. محققان میگویند شام خوردن در ساعات پایانی شب بیماریهای مختلفی را به جان شما میاندازد. با توجه به بررسیهای آنها، کسانی که دیر شام میخورند بیشتر در خطر ابتلا به دیابت قرار دارند و سرطان سینه هم در کمینشان مینشیند. از نظر آنها میان اولین و آخرین وعده غذایی شما، باید تنها 12 ساعت فاصله بیفتد و اگر صبحانه را در ساعت 8 صبح میخورید، شامتان را دیرتر از 8 شب نباید میل کنید. با توجه به بررسیهای انجامشده، اگر میان شام و صبحانه بیش از این میزان فاصله بیفتد، پایین آمدن سطح قند خونتان احتمال دچار شدن شما به دیابت را بالا میبرد.
اما توصیههای محققان برای چیدن یک سفره شام سالم به همینجا محدود نمیشود. آنها میگویند برای اینکه سلامت قلبتان را حفظ کنید، باید در محیطی شاعرانه شام بخورید. به همین دلیل توصیه میکنند سر میز شام شمع روشن کنید و با استفاده از شمعهای طبیعی بدون پارافین و عطر، که با رنگ طبیعی ساخته شدهاند، به متعادل شدن ضربان قلبتان کمک کنید.
ارسال دیدگاه
ضمیمه
تیتر خبرها
