با مشکلات گوارشی بعد از بهبودی کرونا چگونه باید برخورد کرد؟
تا آرامش، مدارا کنید
نشانههای ابتلا به کرونا، یکی دو تا نیست! از سوی دیگر، شدت و ضعف آنها نیز در افراد مختلف متفاوت است. برای مثال در بعضیها با سردرد شدید آغاز میشود و در بعضی دیگر با مشکلات گوارشی شدید. اما نکته اینجاست که حتی بعد از درمان کرونا، بعضی از نشانههای آن تا مدتها به شکل عارضه باقی میماند. یکی از این عوارض، مشکلات گوارشی است. برای مدارا کردن با این مشکل چه باید کرد؟ با هم میخوانیم.
نفخ، دلپیچه، اسهال و استفراغ در صورتی که نشانه مسمومیت نباشد - در حال حاضر- نشانه ابتلا به کروناست. بعد از بهبودی؛ بعضی از نشانهها مانند نفخ یا دلپیچه یا اختلال در دفع همچنان باقی میمانند. برای کنترل این شرایط به این موارد توجه کنید:
1- نفاخ ممنوع: از نوشیدن و مصرف نوشیدنیهای و موادغذایی نفاخ، خودداری کنید. بنابراین نباید نوشابههای گازدار، آبمیوههای صنعتی، آبمیوههای طبیعی تهیه شده از میوهها نفاخ، انواع سبزی و میوه خام به طور خاص گلابی، سیب، آلو سیاه از برنامه غذایی حذف شوند. بهتر است میوه و سبزی پخته را به مقدار کم مصرف کنید.
2- لبنیات شرط دارد: قند طبیعی موجود در لبنیات به ویژه شیر (لاکتوز) میتواند باعث نفخ شود. این قند در دیگر محصولات لبنی نیز وجود دارد. بنابراین برای شیر، انواع بدون لاکتوز را مصرف کرده و بهتر است پنیر و بستنی را نیز برای مدتی مصرف نکنید.
3- ترشها ممنوع: مصرف لیموترش به عنوان چاشنی طبیعی همراه با سالاد منعی ندارد. اما مصرف هرگونه ترشی، شور، لیته صنعتی یا خانگی ممنوع است. این خوراکیها محرک معده بوده و باعث تشدید آسیب ناشی از کرونا میشوند.
4- کافئین را کم کنید: قهوه (دمی یا فوری)، کاپوچینو، چای پررنگ و... را از برنامه غذایی خود حذف کنید. به جای آن از دمنوشهای گیاهی مناسب وضعیت گوارشی شما و یا چای بسیار کمرنگ استفاده کنید. کافئین موجود در این خوراکیها، محرک دستگاه گوارش است.
5- دارو دریافت کنید: اگر با وجود همه مراقبتهایی که به آنها اشاره شد، بازهم دچار مشکل گوارشی، به هر شکلی اعم از اسهال، یبوست و... بودید به پزشک مراجعه کنید. شاید لازم باشد برای برطرف شدن عوارض بیماری که روی گوارش شما تأثیر گذاشته، برای مدتی دارو نیز مصرف کنید.
ارسال دیدگاه
ضمیمه
تیتر خبرها
