برای کم‌کردن خستگی، رساندن آنتی ‌اکسیدان‌های بیشتر به بدن و تجربه احساسی خوب، می‌توانید سراغ هریک از این دو بروید. چه قهوه‌خور باشید و چه چای‌دوست، با مصرف این نوشیدنی‌ها، فایده‌های بسیاری را به بدنتان خواهید رساند. اما در این مطلب، شما را با برخی از تاثیرات متفاوت این دو نوشیدنی باخبر می‌کنیم.

قهوه بهتر است؟

محققان تردیدی ندارند که مصرف قهوه، به کاهش خطر ابتلا به پارکینسون و دیابت نوع دو کمک می‌کند. گذشته از این، بررسی‌های آن‌ها ثابت کرده که احتمال دچارشدن به سرطان اندومتر و سرطان پوست با مصرف قهوه کمتر می‌شود. در واقع به گفته محققان، نوشیدن قهوه، خطر مرگ را کمتر و سایه بسیاری از بیماری‌ها را از زندگی شما دور می‌کند. اما این تمام ماجرا نیست. مصرف زیاد قهوه، می‌تواند بی‌خوابتان کند و شما را به مشکلات ناشی از برهم خوردن چرخه خواب و بیداری دچار کند. از سوی دیگر، مصرف قهوه، تپش قلب را بالاتر برده و استرس شما را بیشتر می‌کند. به همین دلیل متخصصان می‌گویند، در صورت دچار بودن به اختلالات اضطرابی، زیاد نباید سراغ این نوشیدنی بروید.

چای بهتر است؟

سیاه و سبزش فرقی ندارد. مصرف چای خطر ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی و عروقی، پوکی استخوان و حتی بیماری‌های لثه را کمتر می‌کند. چای سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست، فشارخون را پایین می‌آورد، احتمال ابتلا به زوال عقل را کمتر کرده و خطر سکته مغزی را هم کاهش می‌دهد. از نظر محققان، مصرف چای بیشتر، یعنی ایجاد التهاب کمتر در بافت‌های بدن.

اما این تمام ماجرا نیست. مصرف زیاد چای، می‌تواند سوزش سر دل و بالا آمدن اسید از مجرای گوارشی را بیشتر کند.

سراغ کدامشان برویم؟

هم چای و هم قهوه، تاثیرات مفید متعددی بر بدن می‌گذارند. اگر کافئین زیاد خوابتان را مختل کرده یا ضربان قلبتان را بالا می‌برد، می‌توانید سراغ چای بروید. چراکه حجم کافئین در یک فنجان چای، کمتر از یک فنجان قهوه است. اما اگر محدودیت‌هایی که در این مطلب بیان کردیم را ندارید، تنها چیزی که می‌تواند برتری قهوه یا چای را اثبات کند، ذائقه شماست. شما دوست دارید طعم کدامشان را بچشید؟