تبخال یا زخم سرد، که در اثر ویروس هرپس سیمپلکس ایجاد می‌شود، می‌تواند در قسمت‌های مختلف بدن ظاهر شود. در صورت بروز، بهترین اقدام این است که علائم آن را در اسرع وقت درمان کنید، زیرا خشک شدن ناحیه‌ تاول‌زده خطر انتقال ویروس تبخال به دیگران را کاهش می‌دهد. برخی خوراکی‌ها که در ادامه از آن‌ها نام برده‌ایم، می‌توانند به کاهش علائم تبخال کمک کنند:

نمک دریایی 
نمک دریایی به دلیل خاصیت ضدعفونی‌کننده و ضدویروسی، به درمان سریع‌تر عفونت تبخال کمک می‌کند. استفاده از نمک دریایی مانع گسترش ویروس و کاهش التهاب ناحیه‌ آسیب‌دیده می‌شود. برای استفاده، کمی نمک دریایی را مستقیماً روی تبخال قرار دهید و مطمئن شوید که بلورهای نمک به خوبی به ناحیه‌ مورد نظر می‌چسبند. پس از ۱۰ دقیقه، نمک را با آب ولرم بشویید. این روش را روزی دو تا سه بار تکرار کنید. 
شیر سرد 
شیر حاوی ماده‌ای به نام لیزین است که یک اسید آمینه‌ ضروری برای مهار ویروس هرپس سیمپلکس محسوب می‌شود. لیزین با جلوگیری از تکثیر ویروس، به بهبود سریع‌تر تبخال کمک می‌کند. علاوه بر این، دمای سرد شیر نیز درد و التهاب ناشی از تبخال را کاهش می‌دهد. برای استفاده، پنبه‌ای را به شیر سرد آغشته کنید و چندین بار در روز روی زخم بمالید. بهتر است از همان لحظه‌ای که احساس کردید تبخال در حال تشکیل است، از این روش استفاده کنید. 
گوجه‌فرنگی 
گوجه‌فرنگی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند لیکوپن و ویتامین C است که به تحریک بازسازی سلولی و ترمیم پوست آسیب‌دیده کمک می‌کنند. این ترکیبات همچنین رشد میکروارگانیسم‌ها را کاهش داده و بهبودی تبخال را تسریع می‌کنند. برای استفاده، کمی گوجه‌فرنگی رنده‌شده را به مدت ۳۰ دقیقه روی تبخال قرار دهید و این کار را روزی دو بار تکرار کنید. 
ماست طبیعی 
ماست طبیعی حاوی اسیدلاکتیک است که به عنوان یک ماده‌ ضد میکروبی عمل کرده و مانع رشد ویروس تبخال می‌شود. علاوه بر این، ماست طبیعی علائمی مانند خارش، سوزش و التهاب ناشی از تبخال را کاهش می‌دهد. مصرف روزانه‌ ماست طبیعی به صورت خوراکی یا موضعی می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و کاهش عفونت کمک کند. 
شیرین‌بیان 
شیرین‌بیان حاوی ترکیباتی مانند گلیسیریزین است که خواص ضد ویروسی قوی دارد و زمان بهبودی تبخال را سرعت می‌بخشد. برای استفاده، می‌توانید به‌طور منظم از شیرین‌بیان یا مکمل‌های آن استفاده کنید. همچنین، می‌توانید پودر شیرین‌بیان را با کمی آب مخلوط کرده و به‌صورت خمیر روی تبخال بمالید. این کار را چندین بار در روز تکرار کنید. 
عصاره‌ دانه‌ گریپ‌فروت 
عصاره‌ دانه‌ گریپ‌فروت به دلیل خواص ضد‌ویروسی و ضد‌میکروبی، یک گزینه‌ عالی برای کاهش فعالیت ویروس تبخال است. این عصاره همچنین حاوی ویتامین C است که به ترمیم پوست آسیب‌دیده و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. برای استفاده، دو قطره از عصاره‌ دانه‌ گریپ‌فروت را روی ناحیه‌ آسیب‌دیده قرار دهید و این کار را دو بار در روز تکرار کنید. 
 عسل 
عسل طبیعی، به دلیل خواص ضد باکتریایی و ضدالتهابی، به بهبود سریع‌تر تبخال کمک می‌کند. استفاده از عسل روی تبخال نه تنها التهاب را کاهش می‌دهد، بلکه از عفونت‌های ثانویه نیز جلوگیری می‌کند. کمی عسل را روی تبخال بمالید و پس از ۲۰ دقیقه با آب ولرم بشویید. 
سیر 
سیر حاوی ترکیبات گوگردی مانند آلیسین است که خواص ضدویروسی و ضدالتهابی قوی دارد. مالیدن سیر خام یا عصاره‌ آن روی تبخال می‌تواند به کاهش علائم و تسریع بهبودی کمک کند. برای این کار، یک حبه سیر را له کرده و به مدت ۱۰ دقیقه روی تبخال قرار دهید.