نگاهی به طرحواره «محرومیت هیجانی»

تابه‌حال این احساس به شما دست داده که گویی همیشه تنها، بی‌پناه یا ناراحت هستید؟ یا حس کرده‌اید که هیچ‌کس شما را درک نمی‌کند و احساستان را نمی‌فهمد؟ درصد زیادی از آدم‌ها کم‌وبیش این احساسات را تجربه می‎کنند و یک حال غم و ناراحتی یا افسردگی درونشان ایجاد می‌شود. شاید وجود این حس در برخی موقعیت‌های زندگی طبیعی باشد و برای هر فردی اتفاق بیفتد اما زیاد شدن این احساس و تجربیات افراطی ناشی از آن می‌تواند زندگی فرد را به سمت نابودی ببرد. شاید بتوان حس افراطی و بیش از حد برآورده نشدن نیاز از سوی دیگران را به‌عنوان محرومیت هیجانی شناخت. طرحواره محرومیت هیجانی همان احساسی است که افراد فکر می‌کنند به ‌اندازه کافی محبت و عشق دیگران را دریافت نمی‌کنند. در طرحواره اشاره شده، افراد احساس می‌کنند اطرافیانشان به آن‌ها اهمیت نمی‌دهند و هیچ‌کس درکشان نمی‌کند. این افراد، آدم‌هایی سرد و بی‌محبت هستند و احساس خشم، خیانت، تنهایی و رنجش دارند. این احساس و حال بد، آن‌ها را از اطرافیان دورتر و کمبودشان را قطعی می‌کند. تشخیص طرحواره‌ها مثل طرحواره محرومیت هیجانی کاری بسیار سخت و تخصصی است و نباید نگاه سطحی به پروسه‌های درمان طرحواره داشته باشیم. نکته جالب درباره طرحواره مذکور این است که به‌رغم شایع بودن، عده بسیار زیادی از وجود آن درون خود اطلاع ندارند و اغلب با احساسات مبهم و کلی مثل ناراحتی، غم و اندوه یا افسردگی به درمانگر مراجعه می‌کنند. این طرحواره به‌صورتی خودش را بروز می‌دهد که انگار فرد، گمشده‌ای دارد و در زندگی به دنبال آن می‌گردد. این تجربه مجموعه‌ای از احساس غم، تنهایی و بی‌پناهی به فرد می‌دهد. افرادی که با طرحواره محرومیت هیجانی روبه‌رو هستند اغلب نمی‌دانند مشکل درونیشان چیست و احساساتی که تجربه می‌کنند از کجا نشأت می‌گیرد. آن‌ها عموماً با حس مبهم افسردگی، ناراحتی و اندوه مواجه هستند، احساس پوچی و بی‌معنایی و محرومیت از توجه را درون خود دارند و این احساسات همواره با آن‌هاست. از آنجاکه تمایل خود را برای دریافت محبت، توجه، حمایت و همدلی ابراز نمی‌کنند، به‌طور طبیعی این احساسات را نیز از سوی دیگران دریافت نمی‌کنند. طرحواره‌درمانی روش درمانی خاصی در روانشناسی است که می‌بایست به کمک یک متخصص و کارآزموده به کار گرفته شود. در این روش درمانی بهتر است به توصیه‌های درمانگر خود توجه کنید و براساس آنچه او در روند بهبود شما ضروری می‌داند حرکت کنید. درمان طرحواره محرومیت هیجانی مانند بسیاری از طرحواره‌های دیگر، نیازمند استمرار، مداومت و نظم است. بنابراین به‌خاطر داشته باشید که شرکت منظم در جلسات درمان و صبور بودن برای رسیدن به نتیجه مطلوب در این مسیر بسیار مهم است.