راه‌های پیشگیری از آفت دهان
برای پیشگیری از آفت دهانی، به‌ویژه برای افرادی که سابقه دارند، انجام اقدامات زیر توصیه میشود:
• در مواقعی که آفت‌های دهان نیاز به درمان طولانی‌مدت دارد، لازم است بیمار آرامش خود را برای درمان بهتر حفظ کند.
•برای پیشگیری از ایجاد آفت دهان از خمیردندان‌ها و دهان‌شویه‌های حاوی مواد تحریک‌کننده پرهیز کنید.
• در حین مسواک زدن مراقب باشید به لثه‌ها و مخاط دهان آسیب وارد نشود.
• از خوردن آدامس و غذاهای سفت، خشک و ادویه‌دار پرهیز کنید تا به آفت دهان مبتلا نشوید.
•با نخ دندان و مسواک کشیدن مرتب بعد از هر وعده غذایی دهان را تمیز نگه دارید.
•سدیم لوریل سولفات (یک ماده فعال در برخی از خمیردندان‌ها و دهان‌شویه‌ها)، به‌عنوان یک ترکیب محرک شناخته نشده اما زمان لازم برای بهبود زخم را طولانی می‌کند.
• انتخاب یک رژیم غذایی سالم و متعادل و عدم مصرف خوراکیهای محرک آفت دهان (مانند غذاهای تند، قهوه، مرکبات و...) را در پیش بگیرید.
• مصرف غذاهای حاوی آهن و (B12) مانع ظهور آفت‌هاست.
•استرس، پریدن ناگهانی از خواب و کم‌خوابی یا بدخوابی و فشارهای روحی روانی از مهم‌ترین عوامل بروز آفت‌های دهانی است.
• سیگارکشیدن را کنار بگذارید؛ چراکه باعث بدتر شدن زخم‌ها میشود. نیکوتین موجود در دود سیگار، ممکن است میزان خونی را که به سمت دهان و لثه می‌آید، به‌شدت کاهش دهد. این مسئله روند بهبود زخم‌ها، بریدگی یا خراش‌ها را طولانی‌تر می‌کند. درضمن سیگارکشیدن، احتمال عفونی شدن زخم را نیز بیشتر می‌کند.
• می‌توانید برای شست‌وشوی مخاط دهان از آب جوشیده و نمک استفاده کنید.
• از تماس نزدیک با فرد مبتلا به آفت پرهیز کنید و تا حد امکان ظروف فرد مبتلا را جدا کنید.
• در هنگام مصرف غذاها و نوشیدنی‌های داغ یا خوراکیهای خشک مانند چیپس احتیاط کنید تا بافت مخاطی دهان زخمی نشده و آسیب نبیند.
• با پزشک در مورد کمبودهای تغذیه‌ای خود صحبت کنید.
• در مواقعی که آفت‌های دهان نیاز به درمان طولانی‌مدت دارد، لازم است بیمار آرامش خود را برای درمان بهتر حفظ کند.
•برای پیشگیری از ایجاد آفت دهان از خمیردندان‌ها و دهان‌شویه‌های حاوی مواد تحریک‌کننده پرهیز کنید.
• در حین مسواک زدن مراقب باشید به لثه‌ها و مخاط دهان آسیب وارد نشود.
• از خوردن آدامس و غذاهای سفت، خشک و ادویه‌دار پرهیز کنید تا به آفت دهان مبتلا نشوید.
•با نخ دندان و مسواک کشیدن مرتب بعد از هر وعده غذایی دهان را تمیز نگه دارید.
•سدیم لوریل سولفات (یک ماده فعال در برخی از خمیردندان‌ها و دهان‌شویه‌ها)، به‌عنوان یک ترکیب محرک شناخته نشده اما زمان لازم برای بهبود زخم را طولانی می‌کند.
• انتخاب یک رژیم غذایی سالم و متعادل و عدم مصرف خوراکیهای محرک آفت دهان (مانند غذاهای تند، قهوه، مرکبات و...) را در پیش بگیرید.
• مصرف غذاهای حاوی آهن و (B12) مانع ظهور آفت‌هاست.
•استرس، پریدن ناگهانی از خواب و کم‌خوابی یا بدخوابی و فشارهای روحی روانی از مهم‌ترین عوامل بروز آفت‌های دهانی است.
• سیگارکشیدن را کنار بگذارید؛ چراکه باعث بدتر شدن زخم‌ها میشود. نیکوتین موجود در دود سیگار، ممکن است میزان خونی را که به سمت دهان و لثه می‌آید، به‌شدت کاهش دهد. این مسئله روند بهبود زخم‌ها، بریدگی یا خراش‌ها را طولانی‌تر می‌کند. درضمن سیگارکشیدن، احتمال عفونی شدن زخم را نیز بیشتر می‌کند.
• می‌توانید برای شست‌وشوی مخاط دهان از آب جوشیده و نمک استفاده کنید.
• از تماس نزدیک با فرد مبتلا به آفت پرهیز کنید و تا حد امکان ظروف فرد مبتلا را جدا کنید.
• در هنگام مصرف غذاها و نوشیدنی‌های داغ یا خوراکیهای خشک مانند چیپس احتیاط کنید تا بافت مخاطی دهان زخمی نشده و آسیب نبیند.
• با پزشک در مورد کمبودهای تغذیه‌ای خود صحبت کنید.