انعطاف پذیری در برابر انتقاد
همه ما از بازخوردهای منفی که به سمت ما نشانه گرفته می‌شود، فراری هستیم. به زبان ساده، هیچ‌کسی خوشش نمی‌آید که فردی دیگر کارها و رفتارهای او را زیر سؤال ببرد و فعالیت‌ها، رفتارها و عملکردش را در طول زندگی، اشتباه خطاب کند. البته انتقاد از افراد می‌تواند دامنه‌های مختلفی داشته باشد. گاهی انتقاد در حد یک جمله، در مواردی درباره یک کار و بعضی مواقع درباره منش اساسی یک فرد است. به تعداد آدم‌هایی که روی کره زمین زندگی می‌کنند برای هر مفهوم تعریفی وجود دارد، اما شاید نزدیک‌ترین تعریف به مفهوم انتقادپذیری واکنش مخاطب و شنونده باشد که منجر به تغییر رفتار و رویه ما می‌شود. انعطاف‌پذیری در موقعیت‌های مختلف و گاه ناخوشایند، سخنی که به‌منظور اصلاح رفتار یا عملکرد فرد بیان می‌شود و یا عباراتی از این قبیل به مفهوم انتقادپذیری اشاره می‌کند. نکته واضح در تمام تعاریف فوق بیانگر موضع‌گیری مثبت نسبت به فردی است که از او انتقاد می‌شود. حال اینکه چقدر پذیرای انتقاد باشیم، سطح انتقادپذیر بودن ما را می‌رساند. هر فرد در طول زندگی خود ممكن است بارها توسط دیگران مورد ارزیابی یا انتقاد قرار گیرد. برخی از این انتقادها سازنده، اما برخی دیگر و مخرب است. در این صورت باید دید چه واکنشی صحیح است و چگونه باید در مقابل فرد منتقد عکس‌العمل نشان داد؟ در واقع باید راه برخورد با انتقاد را آموخت تا ضرری متوجه کسی نشود. شنیدن انتقاد به معنی پذیرفتن آن نیست. باید بپذیریم اولین حقی که باید به دیگران به عنوان افراد در ارتباط با ما بدهیم، این است که بتوانند نظرات خود را در مورد اعمال و رفتار ما بیان کنند. بنابراین با شنیدن نظرات دیگران در مورد عملکرد خود در ابتدا آرام باشید. اشتباهات خود را عاملی سازنده در نظر بگیرید. شاید این کار در ابتدا بسیار سخت باشد، اما وقتی به هر اشتباه مانند یک درس سازنده نگاه کنید، کم‌کم متوجه خواهید شد که این تجربیات تا چه حد می‌توانند در آینده شما تأثیر مثبت بگذارند. سعی کنید ذهن خود را محدود به همان انتقاد نکنید و آن را کمکی برای بهتر و آرام‌تر شدن بدانید. عموماً افرادی از نقد آسیب می‌بینند و دلخور می‌شوند که از اعتماد‌به‌نفس پایینی برخوردارند. تلاش کنید با تکیه بر توانمندی‌های‌تان نقاط ضعف و ناتوانی‌های خود را جبران کرده و به مرور زمان اعتماد‌به‌نفس خود را بالا ببرید. حتی اگر فردی با بی‌ادبی و توهین از شما انتقاد کرد با متانت از او تشکر کنید! احتمال دارد روز بدی را پشت سر گذاشته باشد یا به‌طور کلی فرد منفی‌نگری باشد. در این حالت رفتار توأم با احترام شما او را خلع سلاح می‌کند. در بسیاری مواقع این طرز برخورد سبب تغییر رفتار فرد منتقد خواهد شد. انتقادپذیری موهبتی الهی است و بسیاری از ما با همین انتقادها فرصت رشد یافته‌ایم و در جایگاهی بالاتر از گذشته قرار گرفته‌ایم. بنابراین در صورت عدم برخورداری از این موهبت الهی باید تلاش کنیم تا هر چه سریع‌تر شاهد پذیرش این رفتار در خود باشیم.