معرفی کتاب
هنر رها کردن
نویسنده: نیک ترنتون
ناشر: زمان تغییر
آیا برای‌تان پیش آمده که ساعت‌های متوالی را به نشخوار فکری مشغول باشید و وقایع پیش‌آمده را بارها و بارها مرور کنید، بدون اینکه حتی کوچک‌ترین دستاوردی نصیب‌تان شود؟ آیا شما هم از کسانی هستید که پس از رخدادهای تلخ و منفی در زندگی، نه‌تنها فراموش‌شان نمی‌کنید بلکه تا مدت‌ها با یادآوری‌شان ذهن خود را درگیر و آزرده می‌کنید؟ چه عاملی باعث نشخوار فکری و تمرکز روی اتفاقات ناخوشایند می‌شود؟ چرا به جای تمرکز بر اهداف و اتفاقات مثبت، ترجیح می‌دهید پیشامدهای گذشته را مرور کنید؟ درصورتی‌که هیچ راهی برای ایجاد تغییر در آنچه گذشته، وجود ندارد. این‌ها سؤالاتی هستند که «نیک ترنتون» در کتاب «هنر رها کردن» پاسخی برای‌شان ارائه کرده است. او در این کتاب یک نکته بسیار حیاتی و مهم را به خوانندگان خود یادآوری می‌کند؛ اینکه ذهن شما باید منطقه امن شما باشد، نه پر سروصداترین مکان دنیا. نویسنده قصد دارد با ارائه راهکارهایی، به مخاطبان کتابش کمک کند آرامش درونی خود را بازیابی کرده، افکار خود را کنترل کنند، بر تمامی جنبه‌های زندگی خود تسلط داشته و در نتیجه در تمامی شرایط شاد و سرحال باشند. ترنتون در کتاب هنر رها کردن راهکارهایی برای رهایی از دغدغه‌های پوچ و منفی در اختیار خوانندگان خود می‌گذارد. او به شما می‌آموزد که چگونه افکار خود را کنترل کنید، افسار زندگی خود را به دست بگیرید و در نتیجه به یک سطح پایدار و مستمر از شادی و رضایت درونی برسید. کتاب فوق هر چیزی را که برای سازماندهی آشفتگی ذهنی‌تان احتیاج دارید، به شما می‌دهد؛ چگونگی متوقف کردن تمرکز بر گذشته‌ای که به پایان رسیده را به شما می‌آموزد و رها کردن آینده‌ای که ممکن است هرگز رخ ندهد را یادآوری می‌کند. ترنتون به خواننده هوشیار خود گوشزد می‌کند که بهتر است در موقعیت‌ها و مکان‌هایی حضور داشته باشد که در آن‌ها عاملیت حداکثری و حقیقی دارد.
نویسنده: نیک ترنتون
ناشر: زمان تغییر
آیا برای‌تان پیش آمده که ساعت‌های متوالی را به نشخوار فکری مشغول باشید و وقایع پیش‌آمده را بارها و بارها مرور کنید، بدون اینکه حتی کوچک‌ترین دستاوردی نصیب‌تان شود؟ آیا شما هم از کسانی هستید که پس از رخدادهای تلخ و منفی در زندگی، نه‌تنها فراموش‌شان نمی‌کنید بلکه تا مدت‌ها با یادآوری‌شان ذهن خود را درگیر و آزرده می‌کنید؟ چه عاملی باعث نشخوار فکری و تمرکز روی اتفاقات ناخوشایند می‌شود؟ چرا به جای تمرکز بر اهداف و اتفاقات مثبت، ترجیح می‌دهید پیشامدهای گذشته را مرور کنید؟ درصورتی‌که هیچ راهی برای ایجاد تغییر در آنچه گذشته، وجود ندارد. این‌ها سؤالاتی هستند که «نیک ترنتون» در کتاب «هنر رها کردن» پاسخی برای‌شان ارائه کرده است. او در این کتاب یک نکته بسیار حیاتی و مهم را به خوانندگان خود یادآوری می‌کند؛ اینکه ذهن شما باید منطقه امن شما باشد، نه پر سروصداترین مکان دنیا. نویسنده قصد دارد با ارائه راهکارهایی، به مخاطبان کتابش کمک کند آرامش درونی خود را بازیابی کرده، افکار خود را کنترل کنند، بر تمامی جنبه‌های زندگی خود تسلط داشته و در نتیجه در تمامی شرایط شاد و سرحال باشند. ترنتون در کتاب هنر رها کردن راهکارهایی برای رهایی از دغدغه‌های پوچ و منفی در اختیار خوانندگان خود می‌گذارد. او به شما می‌آموزد که چگونه افکار خود را کنترل کنید، افسار زندگی خود را به دست بگیرید و در نتیجه به یک سطح پایدار و مستمر از شادی و رضایت درونی برسید. کتاب فوق هر چیزی را که برای سازماندهی آشفتگی ذهنی‌تان احتیاج دارید، به شما می‌دهد؛ چگونگی متوقف کردن تمرکز بر گذشته‌ای که به پایان رسیده را به شما می‌آموزد و رها کردن آینده‌ای که ممکن است هرگز رخ ندهد را یادآوری می‌کند. ترنتون به خواننده هوشیار خود گوشزد می‌کند که بهتر است در موقعیت‌ها و مکان‌هایی حضور داشته باشد که در آن‌ها عاملیت حداکثری و حقیقی دارد.