خون‌هراسی و راه‌های کنترل آن
«ترس از خون» نوعی فوبیاست که فرد مبتلا به آن هنگام دیدن یا فکر کردن به خون دچار اضطراب می‌شود. این فوبیا با نام لاتین هموفوبیا (Hemophobia) نوعی اختلال روانی است که مشخصه آن ترس شدید از خون است. کسانی که این فوبیا را دارند، با دیدن خون یا فکر کردن به آن دچار آشفتگی می‌شوند. هموفوبیا یا خون‌هراسی ترس غیرمعقول از مشاهده خون را به همراه می‌آورد. این ترس پایدار باعث می‌شود افراد دچار خون‌هراسی، با دیدن خون یا فکر کردن به خون، به‌شدت آشفته و مضطرب شوند. دی‌اس‌ام۵ (نسخه پنجم راهنمای تشخیصی و آماری اختلال‌های روانی)، فوبیای خون را به‌عنوان نوعی فوبیای خاص طبقه‌بندی می‌کند که بروز آن به‌صورت ترس از یک شیء یا موقعیت خاص است. راهنمای مذکور ترس همراه با فوبیای خاص را ترسی توصیف می‌کند که با خطر واقعی که ناشی از موقعیت یا شیء خاصی است، تناسبی ندارد. این فوبیا می‌تواند علائمی را ایجاد کند که در اغلب موارد مشابه دیگر دیده نمی‌شود. البته برخی از افراد ممکن است گاهی در مورد خون احساس ناراحتی داشته باشند، اما هموفوبیا، به معنای ترس شدیدی است که از دیدن خون یا دادن آزمایش‌ها و تزریقاتی که ممکن است در آن خون نقش داشته باشد، ایجاد می‌شود. این موضوع می‌تواند طیف گسترده‌ای از مشکلات را برای فرد در زندگی ایجاد کند که باعث ایجاد محدودیت در زندگی می‌شود. اگر از خون می‌ترسید، شاید تمایلی به معالجه آن نداشته باشید، اما به این نکته توجه کنید که ممکن است همین موضوع باعث شود شما آزمایش‌های سالانه پزشکی را به تعویق بیندازید یا از مواردی مانند جراحی و معالجه دندان‌پزشکی خودداری کنید. علاوه بر موارد فوق، ترس از خون باعث می‌شود فعالیت‌هایی که خطر آسیب‌دیدگی دارند را انجام ندهید. این احتمال وجود دارد که نتوانید در فعالیت‌های خارج از منزل مانند پیاده‌روی، کوهنوردی، دوچرخه‌سواری و حتی دویدن شرکت کنید. فوبیاهای خاص مانند هموفوبیا را می‌توان از طریق حساسیت‌زدایی یا مواجهه‌‌درمانی اصلاح کرد. این رویکرد شامل مواجهه تدریجی فرد دچار فوبیا با خون یا موقعیت‌هایی است که شامل آن می‌شود. تکنیک‌های مواجهه را می‌توان به کمک فرد متخصص انجام داد. گزینه‌های درمانی دیگر شامل روان‌درمانی، مشاوره و درمان شناختی‌رفتاری هستند. به‌طور معمول، از دارو برای درمان فوبیا استفاده نمی‌شود. در برخی موارد، شاید دارو برای کنترل اضطراب تجویز شود. داروهایی که در این زمینه تجویز می‌شوند شامل بتابلوکرها، آرام‌بخش‌ها و ضدافسردگی‌ها هستند. در مورد ترس از خون خود با روان‌شناس مشورت کنید، به‌ویژه اگر این ترس باعث ایجاد اختلال در زندگی شما شده یا به دلیل ترس از مشاهده یا روبه‌رو شدن با خون از انجام آزمایشات پزشکی پراهمیت چشم‌پوشی می‌کنید. به جای اینکه درمان را به بعد موکول کنید، هر چه زودتر به دنبال آن بروید، زیرا درمان به موقع هموفوبیا می‌تواند در زمان حال آسان‌تر از سال‌های آتی باشد.