باید و نبایدهای روزهداری سالمندان
دوران سالمندی همراه با تغییر در نیازهای تغذیهای بوده بهطوری که نیاز به انرژی در سالمندان کاهش یافته، نیازهای پروتئینی قدری افزایش یافته و میزان نیاز به آب و نوشیدن سایر مایعات حداقل به 8- 6 لیوان در روز میرسد. روزهداری در دوران سالمندی نیاز به ملاحظات و تمهیدات خاصی دارد که چنانچه مورد توجه قرار نگیرد میتواند تبعات ناگواری به همراه داشته باشد. در همین راستا و با توجه به نزدیک بودن فرارسیدن ماه مبارک رمضان بررسی خواهیم کرد که سالمندان در چه شرایطی باید روزه بگیرند و در چه شرایطی گرفتن روزه بر آنها واجب نیست. همچنین به ارائه توضیحات و توصیههایی برای روزه گرفتن سالمندان خواهیم پرداخت. سالمندان و روزهداری در این دوران ازجمله سؤالات و دغدغههای افراد سالمند و خانوادههای آنهاست که آگاهی داشتن در این موارد میتواند حائز اهمیت باشد. سالمندان به علت تحرک کم و ابتلا به برخی بیماریها، هنگام روزه گرفتن باید بیشتر مراقب خود باشند و رعایت اصول غذایی مربوط به وعدههای سحر و افطار برای آنها اهمیت دارد. در این ماه برنامه معمول غذایی تغییر کرده و عدم رعایت نکات و آداب غذایی سالم، ممکن است مشکلاتی را برای فرد ایجاد کند. سالمندان در این خصوص آسیبپذیرترند و رعایت اصول غذایی مربوط به وعدههای سحر و افطار برای آنها ضروری است.