انعطافپذیری هیجانی
نویسنده: سوزان دیوید
نشر: میلکان
بهندرت پیش میآید مسیر رسیدن به رضایت فردی و حرفهای مستقیم باشد. از هرکسی که به بزرگترین اهداف زندگیاش دست یافته یا در روابط فردی و اجتماعیاش موفق بوده بپرسید داستانهای زیادی از اشتباهات، منحرفشدنها و جادههای فرعی غیرمنتظره در طول راه تعریف میکند. چه چیزی آنهایی را که از پس این مشکلات برمیآیند نسبت به کسانی که از خط خارج میشوند متمایز میکند؟ انعطافپذیری یا بهتر بگوییم انعطافپذیری هیجانی. «سوزان دیوید»، محقق و روانشناس دانشکده پزشکی هاروارد، با استفاده از روایتهای زندگی خود و مراجعانش و همچنین با بهرهگیری از یافتههای تحقیقات گسترده در زمینه هیجان، رویکردی برای مقابله با افکار و هیجانهای ناخوشایند در یک کتاب بسیار کاربردی و مفصل با عنوان «انعطافپذیری هیجانی» ارائه میدهد. انعطافپذیری هیجانی رویکردی نوین و علمی است که بهکمک آن میتوانید فرازونشیبهای زندگی و ناکامیها را با خویشتنپذیری، بصیرت و ذهن باز پشت سر بگذارید و از آن درسهای مفیدی برای ادامه زندگی فرابگیرید. سوزان دیوید، با بیش از 20سال مطالعه احساسات، خوشبختی و دستاوردها، دریافته که فارغ از میزان هوشمندی، خلاقیت یا تیپ شخصیتی افراد، نحوه مدیریت دنیای درونی یا همان افکار، احساسات و گفتوگو با خود، درنهایت تعیینکننده موفقیت است. کتاب انعطافپذیری هیجانی که از قلم فردی متخصص و دلسوز نوشته شده، نقشه راهی برای تغییر رفتار واقعی است. راهنمایی که صرفنظر از اینکه چه کسی هستید یا چهرهتان چه شکلی است، روش جدیدی از عملکرد را جلوی پایتان میگذارد تا به تمامی پتانسیلهایتان برسید.
نشر: میلکان
بهندرت پیش میآید مسیر رسیدن به رضایت فردی و حرفهای مستقیم باشد. از هرکسی که به بزرگترین اهداف زندگیاش دست یافته یا در روابط فردی و اجتماعیاش موفق بوده بپرسید داستانهای زیادی از اشتباهات، منحرفشدنها و جادههای فرعی غیرمنتظره در طول راه تعریف میکند. چه چیزی آنهایی را که از پس این مشکلات برمیآیند نسبت به کسانی که از خط خارج میشوند متمایز میکند؟ انعطافپذیری یا بهتر بگوییم انعطافپذیری هیجانی. «سوزان دیوید»، محقق و روانشناس دانشکده پزشکی هاروارد، با استفاده از روایتهای زندگی خود و مراجعانش و همچنین با بهرهگیری از یافتههای تحقیقات گسترده در زمینه هیجان، رویکردی برای مقابله با افکار و هیجانهای ناخوشایند در یک کتاب بسیار کاربردی و مفصل با عنوان «انعطافپذیری هیجانی» ارائه میدهد. انعطافپذیری هیجانی رویکردی نوین و علمی است که بهکمک آن میتوانید فرازونشیبهای زندگی و ناکامیها را با خویشتنپذیری، بصیرت و ذهن باز پشت سر بگذارید و از آن درسهای مفیدی برای ادامه زندگی فرابگیرید. سوزان دیوید، با بیش از 20سال مطالعه احساسات، خوشبختی و دستاوردها، دریافته که فارغ از میزان هوشمندی، خلاقیت یا تیپ شخصیتی افراد، نحوه مدیریت دنیای درونی یا همان افکار، احساسات و گفتوگو با خود، درنهایت تعیینکننده موفقیت است. کتاب انعطافپذیری هیجانی که از قلم فردی متخصص و دلسوز نوشته شده، نقشه راهی برای تغییر رفتار واقعی است. راهنمایی که صرفنظر از اینکه چه کسی هستید یا چهرهتان چه شکلی است، روش جدیدی از عملکرد را جلوی پایتان میگذارد تا به تمامی پتانسیلهایتان برسید.