برای شما هم پیش‌آمده که بعد از گذشت روزهای متمادی از حضور همکار جدیدتان در اداره، نتوانید نامش را به‌خاطر بیاورید؟ برای‌تان پیش‌آمده که یک آشنا را، با دیدن چهره یا صدایش نشناسید و برای به‌یادآوردن دلیل آشنایی‌تان با او، حسابی به زحمت بیفتید؟ محققان می‌گویند به‌خاطر سپردن نام آدم‎‌ها، ربطی به بهره هوشی یا حتی در مواردی قوت حافظه شما ندارد. ازنظر آنها اگر تکنیک‌های بازیابی اطلاعات ثبت‌شده در ذهن‌تان را بشناسید، می‌توانید بدون هیچ مکثی، فردی که به‌تازگی با او آشنا شده‌اید را با نامش صدا کنید.

تکرار، تکرار، تکرار

وقت آشنا شدن با آدم‌های جدید، یعنی درست در همان اولین جلسه ملاقات، تا می‌توانید اسم آشناهای تازه‌تان را تکرار کنید؛ برای مثال اگر امروز برای اولین بار با «آقای کریمی» ملاقات کرده‌اید و می‌دانید که در ماه‌های آتی، بارها قرار است با وی روبه‌رو شوید، برای به‌خاطر سپردن نامش، به هر بهانه آن را تکرار کنید. «سلام آقای کریمی!»، «چقدر خوب که می‌توانیم باهم، کارها را انجام دهیم آقای کریمی!»، «نظر شما چیست آقای کریمی؟» تکرار نام، نه‌تنها می‌تواند رابطه صمیمانه‌تری را ایجاد کند، بلکه به حافظه نام‌زدای شما هم برای به خاطر سپردن اسم فرد مقابل، کمک خواهد کرد.

به چشم‌ها خیره شوید

برای اینکه آدم‌ها در حافظه شما خانه کنند، باید مستقیم به چشم‌های‌شان نگاه کنید. باور کنید که چشم‌ها معجزه می‌کنند و خیره‌شدن به آنها، احتمال فراموش کردن نام، صدا، چهره یا رخدادهایی که در این دیدار تجربه کرده‌اید را کاهش می‌دهند. پس وقت صحبت کردن، شنیدن یا بحث کردن، به چشم‌های فرد مقابل چشم بدوزید.

معنا بتراشید

آدم‌ها در ذهن شما، تنها با یک نام ثبت نمی‌شوند. آنها در جعبه‌ای حاوی ویژگی‌های اصلی شخصیتی، ویژگی‌های ظاهری، باورهایی که طرح کرده‌اند، سابقه وارد شدن‌شان به زندگی شما، شغل، وضعیت اقتصادی و... جا می‌گیرند و در زمان‌های مختلف، با یکی از موارد موجود در جعبه ذهنی، می‌توانید آنها را به‌خاطر بیاورید. تداعی نام یا ویژگی‌های دیگر، در کنار سایر ویژگی‌ها آسان‌تر می‌شود و اگر بتوانید هر فرد را با مجموعه‌ای از موارد گفته‌شده در ذهن‌تان ثبت کنید، احتمال فراموش کردن نام، چهره یا خصوصیات اخلاقی او کاهش پیدا می‌کند.