اگر نجات‌غریق هستید با دقت بیشتری با آسیب‌های شغلی خود آشنا شوید
دل را به موج خطر نزنيد!
مهتاب خسروشاهی روزنامه‌نگار
تصور اینکه مسئولیت آموزش شنا و حفظ سلامت بچه‌های بازیگوشی که هر لحظه ممکن است رفتار خطرناکی انجام دهند، وحشتناک است! این آتش‌پاره‌ها ممکن است در یک لحظه سُر خورده و سر، دست یا پای‌شان بشکند. داخل آب افتاده و غرق شوند و یا اصلاً علاقه‌ای به آموزش شنا نداشته باشند و به اجبار والدین آمده باشند! مسئولیت جلوگیری از بروز این حوادث و وادار کردن کودکی که میلی به شنا ندارد با غریق‌نجات- مربی است! به این استرس‌ها، تمرکز و کنترل کلاس آموزش شنا را هم اضافه کنید. این نکته را هم فراموش نکنید که اصولاً نظم بخشیدن به کلاس‌های ورزشی، دشوار است؛ به این دلیل که بچه‌ها بخش عمده‌ای از انرژی خود را در این کلاس‌ها تخلیه می‌کنند. بنابراین گاهی چنان شیطنت می‌کنند که کنترل آنها غیرممکن است. با جمع‌بندی شرایط متوجه می‌شوید که غریق‌نجات‌ها- مربیان شنا با استرس و اضطراب بالایی دست‌و‌پنجه نرم می‌کنند.
آفتاب دیگر مهربان نیست
به محض فکر کردن به استخر و آب‌تنی، آفتاب تند و سوزان تابستان و تابش بی‌امان آن روی آب و بدن تداعی می‌شود. اگرچه غریق‌نجات‌ها از چتر، کلاه، عینک و کرم ضدآفتاب با spf (قدرت حفاظت) بالا استفاده می‌کنند اما بدن آنها همواره در معرض تابش نور آفتاب قرار دارد. علاوه بر این اطراف استخر، دریاچه، دریا، اقیانوس و... به دلیل تبخیر آب و حرارت بالا، حجم رطوبت نیز بالاست و این مسأله باعث تشدید آفتاب‌سوختگی پوست و اختلال در تنفس می‌شود. برای کنترل شرایط، علاوه بر همه مراقبت‌هایی که می کنید، به این چند نکته نیز دقت کنید:
1- خنک شوید: هر نیم ساعت یک‌بار داخل استخر شنا کرده یا زیر دوش آب سرد بروید. کاهش دمای بدن ضروری است. بیش از نیم ساعت در معرض آفتاب قرار نگیرید.
2- خنک بنوشید: درطول روز علاوه بر نوشیدن آب به مقدار کافی، حتماً از نوشیدنی‌ها با ویژگی خنک‌کنندگی مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم‌شربتی و... استفاده کنید.
3- ویتامین بنوشید: برای جلوگیری از آسیب به پوست، مصرف نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های حاوی ویتامین (A) و (C) توصیه می‌شود. بنابراین در طول روز از نوشیدنی‌ها یا خوراکی‌های حاوی این دو ویتامین استفاده کنید. علاوه بر این استفاده از کرم‌های حاوی این ویتامین‌ها به ترمیم و بازسازی پوست نیز کمک می‌کند. اگر پوست شما روشن است، به مراقبت بیشتری نیاز دارید.
4- نازک بپوشید: درست است که باید هر لحظه آماده نجات غریق باشید و کنار استخر، دما و رطوبت بالاست اما بهتر است از پوشش نازک استفاده کنید و فقط با مایو کنار استخر ننشینید.
5- حتی در پاییز و زمستان: به دلیل مجاورت طولانی‌مدت با نور آفتاب، حتی در فصل‌هایی که تابش نور آفتاب شدید نیست از کرم ضدآفتاب با قدرت حفاظت مناسب استفاده کنید. این کار برای شما همیشگی و ضروری است.
6- بررسی کنید: خطر ابتلا به سرطان پوست وجود دارد؛ بنابراین علاوه بر مراقبت‌های لازم درصورت بروز هرگونه تغییر در پوست، به پزشک مراجعه کنید.
بیماری‌زاها در کمین نشسته‌اند
شاید بین همه مکان‌های شغلی غریق‌نجات‌ها، استخرهای شنا تمیزترین آنها باشند. اما شغل غریق‌نجاتی به استخرهای شنا محدود نمی‌شود. محدوده امن برای شنا در ساحل دریاها، اقیانوس‌‌ها، رودها، دریاچه‌ها و... همگی از مکان‌های فعالیت غریق‌نجات‌ها هستند. فاضلاب‌ها وارد شده به آبها- به‌ویژه اینکه مناطق نزدیک به سواحل محدوده‌هایی با امکان شنا هستند- زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌هایی مانند هپاتیت، ویروس‌های مختلف ایجاد بیماری در روده‌ها و بخش‌های دیگر دستگاه گوارش، سالمونلا، کریپتوس پوریدیومو و... است. به این موارد - که ناشی از فضولات انسانی است- آلودگی با فضولات حیوانی را نیز اضافه کنید. آلاینده‌های بیمارستانی، نفتی و... بخش دیگری از عوامل آلاینده آبها و در نتیجه عامل ایجاد بیماری هستند. در استخرهای شنا، گرچه آلودگی به گستردگی‌ای که به آن اشاره کردیم نیست؛ اما خطر ابتلا به اسهال ویروسی، مشکلات گوارشی ناشی از آلودگی با ویروس‌های دستگاه گوارشی، هپاتیت و قارچ‌های پوستی از جمله دیگر بیماری‌هایی است که در کمین غریق‌نجات‌ها نشسته است. اگرچه درهمه فصل‌ها امکان ابتلا وجود دارد اما در استخرهای شنا به دلیل بالا بودن تعداد جمعیت و شیوع اسهال ویروسی- فصلی، احتمال ابتلا بالاتر است. به این موارد توجه کنید تا خطر را کاهش دهید:
1- کنترل: سعی کنید تا حد ممکن آب استخر، دریا، رودخانه و... را ننوشید. حتماً از دماغ‌گیر استفاده کنید. پس از خروج از استخر، حتماً با گوش پاک‌کن گوش‌ها را پاک کنید. ورود آب آلوده به گوش نیز بیماریزاست.
2- بررسی: در صورت بروز هر نوع نشانه بیماری، به پزشک مراجعه کنید. این عوامل شامل گلودرد، گوش‌درد، تغییرات روی پوست بدن، تغییر در وضعیت گوارشی، بی‌اشتهایی، بالا رفتن دمای بدن و... است.
3- توقف: اگر بیماری خاصی مانند اسهال ویروسی شیوع پیدا کرد یا خود شما بیمار شدید، تا پایان شیوع یا درمان کامل خود از مراجعه به محل کار خودداری کنید. در صورتی که یکی از کودکان دچار نشانه‌هایی مانند بی‌حالی است، اجازه ورود او به استخر را ندهید و برای ارجاع به پزشک به والدین او اطلاع دهید.
خطرهای بُرنده را ببینید
یک تکه شیشه شکسته، پلاستیک تیز و بُرنده، لبه‌های شکسته صندلی و هر عامل خطری به این شکل می‌تواند در هر نقطه از بدن جراحت ایجاد کند. این جراحت می‌تواند زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌های مختلف باشد. برای جلوگیری از این آسیب به این موارد توجه کنید:
1- محافظ: از صندلی یا دمپایی استفاده کرده و به هیچ‌وجه با پای برهنه راه نروید. روی تخت یا صندلی زیرانداز بیندازید تا محافظت بدن باشد.
2- رسیدگی: در صورت بروز هرنوع خراش یا بریدگی حتماً نقطه مورد نظر را ضدعفونی کنید. در صورتی که هر تغییری در بدن ایجاد شد مانند تب، ترشح، تورم و... حتماً به پزشک مراجعه کنید.
خطرهای آمیخته با شغل را بدانید
احتمال تماس با خون، بزاق و نفس افراد وجود دارد. به این دلیل که باید برای نجات، تنفس مصنوعی و... به سرعت اقدام کنید.
از پوست و بزاق: ویروس «تبخال نوع (A) باعث ایجاد جراحت دهانی و پوستی شده و روی سطح مخاطی یافت می‌شود. ویروس «سیتومگالو» در ترشحات بزاق وجود دارد.
چه باید کرد: در صورت نیاز به تنفس مصنوعی از ماسک‌های ویژه این کار استفاده کنید. پس از تماس با پوست بدن اشخاصی که آنها را نجات داده‌اید، بدن را بشویید.
از خون: دو ویروس خطرناک شامل هپاتیت (B) و ویروس ایدز از طریق خون منتقل می‌شوند.
چه باید کرد: برای کمک به شخصی که دچار جراحت شده است، از دستکش، ماسک و دهان‌بند استفاده کنید. واکسن‌های مورد نیاز اعم از هپاتیت، کزاز و... را فراموش نکرده و در زمان مناسب خود تکرار کنید.
حقی که به حق نیست
بیمه، یکی از قواعد اصلی کار است. پرداخت حق‌الزحمه مناسب با سابقه کاری و مهارت مربی- غریق‌نجات، یکی دیگر از مواردی است که باید به آن توجه شود اما معمولاً این دو موضوع نادیده گرفته می‌شود؛ بنابراین میزان امنیت شغلی در این حرفه بالا نیست و نمی‌توان به راحتی روی آینده آن سرمایه‌گذاری کرد. این در حالی است که خطرات این حرفه، همان‌طور که به آن اشاره شد، کم نیست.
آفتاب دیگر مهربان نیست
به محض فکر کردن به استخر و آب‌تنی، آفتاب تند و سوزان تابستان و تابش بی‌امان آن روی آب و بدن تداعی می‌شود. اگرچه غریق‌نجات‌ها از چتر، کلاه، عینک و کرم ضدآفتاب با spf (قدرت حفاظت) بالا استفاده می‌کنند اما بدن آنها همواره در معرض تابش نور آفتاب قرار دارد. علاوه بر این اطراف استخر، دریاچه، دریا، اقیانوس و... به دلیل تبخیر آب و حرارت بالا، حجم رطوبت نیز بالاست و این مسأله باعث تشدید آفتاب‌سوختگی پوست و اختلال در تنفس می‌شود. برای کنترل شرایط، علاوه بر همه مراقبت‌هایی که می کنید، به این چند نکته نیز دقت کنید:
1- خنک شوید: هر نیم ساعت یک‌بار داخل استخر شنا کرده یا زیر دوش آب سرد بروید. کاهش دمای بدن ضروری است. بیش از نیم ساعت در معرض آفتاب قرار نگیرید.
2- خنک بنوشید: درطول روز علاوه بر نوشیدن آب به مقدار کافی، حتماً از نوشیدنی‌ها با ویژگی خنک‌کنندگی مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم‌شربتی و... استفاده کنید.
3- ویتامین بنوشید: برای جلوگیری از آسیب به پوست، مصرف نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های حاوی ویتامین (A) و (C) توصیه می‌شود. بنابراین در طول روز از نوشیدنی‌ها یا خوراکی‌های حاوی این دو ویتامین استفاده کنید. علاوه بر این استفاده از کرم‌های حاوی این ویتامین‌ها به ترمیم و بازسازی پوست نیز کمک می‌کند. اگر پوست شما روشن است، به مراقبت بیشتری نیاز دارید.
4- نازک بپوشید: درست است که باید هر لحظه آماده نجات غریق باشید و کنار استخر، دما و رطوبت بالاست اما بهتر است از پوشش نازک استفاده کنید و فقط با مایو کنار استخر ننشینید.
5- حتی در پاییز و زمستان: به دلیل مجاورت طولانی‌مدت با نور آفتاب، حتی در فصل‌هایی که تابش نور آفتاب شدید نیست از کرم ضدآفتاب با قدرت حفاظت مناسب استفاده کنید. این کار برای شما همیشگی و ضروری است.
6- بررسی کنید: خطر ابتلا به سرطان پوست وجود دارد؛ بنابراین علاوه بر مراقبت‌های لازم درصورت بروز هرگونه تغییر در پوست، به پزشک مراجعه کنید.
بیماری‌زاها در کمین نشسته‌اند
شاید بین همه مکان‌های شغلی غریق‌نجات‌ها، استخرهای شنا تمیزترین آنها باشند. اما شغل غریق‌نجاتی به استخرهای شنا محدود نمی‌شود. محدوده امن برای شنا در ساحل دریاها، اقیانوس‌‌ها، رودها، دریاچه‌ها و... همگی از مکان‌های فعالیت غریق‌نجات‌ها هستند. فاضلاب‌ها وارد شده به آبها- به‌ویژه اینکه مناطق نزدیک به سواحل محدوده‌هایی با امکان شنا هستند- زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌هایی مانند هپاتیت، ویروس‌های مختلف ایجاد بیماری در روده‌ها و بخش‌های دیگر دستگاه گوارش، سالمونلا، کریپتوس پوریدیومو و... است. به این موارد - که ناشی از فضولات انسانی است- آلودگی با فضولات حیوانی را نیز اضافه کنید. آلاینده‌های بیمارستانی، نفتی و... بخش دیگری از عوامل آلاینده آبها و در نتیجه عامل ایجاد بیماری هستند. در استخرهای شنا، گرچه آلودگی به گستردگی‌ای که به آن اشاره کردیم نیست؛ اما خطر ابتلا به اسهال ویروسی، مشکلات گوارشی ناشی از آلودگی با ویروس‌های دستگاه گوارشی، هپاتیت و قارچ‌های پوستی از جمله دیگر بیماری‌هایی است که در کمین غریق‌نجات‌ها نشسته است. اگرچه درهمه فصل‌ها امکان ابتلا وجود دارد اما در استخرهای شنا به دلیل بالا بودن تعداد جمعیت و شیوع اسهال ویروسی- فصلی، احتمال ابتلا بالاتر است. به این موارد توجه کنید تا خطر را کاهش دهید:
1- کنترل: سعی کنید تا حد ممکن آب استخر، دریا، رودخانه و... را ننوشید. حتماً از دماغ‌گیر استفاده کنید. پس از خروج از استخر، حتماً با گوش پاک‌کن گوش‌ها را پاک کنید. ورود آب آلوده به گوش نیز بیماریزاست.
2- بررسی: در صورت بروز هر نوع نشانه بیماری، به پزشک مراجعه کنید. این عوامل شامل گلودرد، گوش‌درد، تغییرات روی پوست بدن، تغییر در وضعیت گوارشی، بی‌اشتهایی، بالا رفتن دمای بدن و... است.
3- توقف: اگر بیماری خاصی مانند اسهال ویروسی شیوع پیدا کرد یا خود شما بیمار شدید، تا پایان شیوع یا درمان کامل خود از مراجعه به محل کار خودداری کنید. در صورتی که یکی از کودکان دچار نشانه‌هایی مانند بی‌حالی است، اجازه ورود او به استخر را ندهید و برای ارجاع به پزشک به والدین او اطلاع دهید.
خطرهای بُرنده را ببینید
یک تکه شیشه شکسته، پلاستیک تیز و بُرنده، لبه‌های شکسته صندلی و هر عامل خطری به این شکل می‌تواند در هر نقطه از بدن جراحت ایجاد کند. این جراحت می‌تواند زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌های مختلف باشد. برای جلوگیری از این آسیب به این موارد توجه کنید:
1- محافظ: از صندلی یا دمپایی استفاده کرده و به هیچ‌وجه با پای برهنه راه نروید. روی تخت یا صندلی زیرانداز بیندازید تا محافظت بدن باشد.
2- رسیدگی: در صورت بروز هرنوع خراش یا بریدگی حتماً نقطه مورد نظر را ضدعفونی کنید. در صورتی که هر تغییری در بدن ایجاد شد مانند تب، ترشح، تورم و... حتماً به پزشک مراجعه کنید.
خطرهای آمیخته با شغل را بدانید
احتمال تماس با خون، بزاق و نفس افراد وجود دارد. به این دلیل که باید برای نجات، تنفس مصنوعی و... به سرعت اقدام کنید.
از پوست و بزاق: ویروس «تبخال نوع (A) باعث ایجاد جراحت دهانی و پوستی شده و روی سطح مخاطی یافت می‌شود. ویروس «سیتومگالو» در ترشحات بزاق وجود دارد.
چه باید کرد: در صورت نیاز به تنفس مصنوعی از ماسک‌های ویژه این کار استفاده کنید. پس از تماس با پوست بدن اشخاصی که آنها را نجات داده‌اید، بدن را بشویید.
از خون: دو ویروس خطرناک شامل هپاتیت (B) و ویروس ایدز از طریق خون منتقل می‌شوند.
چه باید کرد: برای کمک به شخصی که دچار جراحت شده است، از دستکش، ماسک و دهان‌بند استفاده کنید. واکسن‌های مورد نیاز اعم از هپاتیت، کزاز و... را فراموش نکرده و در زمان مناسب خود تکرار کنید.
حقی که به حق نیست
بیمه، یکی از قواعد اصلی کار است. پرداخت حق‌الزحمه مناسب با سابقه کاری و مهارت مربی- غریق‌نجات، یکی دیگر از مواردی است که باید به آن توجه شود اما معمولاً این دو موضوع نادیده گرفته می‌شود؛ بنابراین میزان امنیت شغلی در این حرفه بالا نیست و نمی‌توان به راحتی روی آینده آن سرمایه‌گذاری کرد. این در حالی است که خطرات این حرفه، همان‌طور که به آن اشاره شد، کم نیست.