لطفا سوپرمن نباشید!
شما همان کسی هستید که نه اشک میریزد و نه خم به ابرو میآورد؟شما همانی هستید که از مشکلاتش حرفی نمیزند؟ در صورتی که نشانههایی که در ادامه میآوریم را در فکر و رفتارهایتان میبینید، برایتان خبر خوبی نداریم. شاید شما نهتنها قوی و محکم نیستید، بلکه بیشتر از هرکسی محتاج حمایت و کمکید. محققان میگویند اینکه قوی باشید یا اینکه خودتان را قوی ببینید، تاثیر متفاوتی بر سلامت و طول عمرتان میگذارد.
آسا ابراهیمی
روی احساس ناامنی سرپوش میگذارید
وانمود میکنید که نه ترس و نه ضعف در زندگیتان جایی ندارد اما در وجودتان، درست همانجا که از چشم همه پنهان مانده، یک دنیا ترس و تردید را پنهان کردهاید. شاید از اینکه مدام توسط دیگران ستایش میشوید و به آنها با شجاعت ظاهریتان خدمت میکنید به خود ببالید، اما واقعیت این است که روان شما انرژی زیادی را صرف پوشاندن ترسها و ضعفهایتان میکند. محققان میگویند مراجعه دیرهنگام به متخصصان و به تعویق انداختن قرارهای ملاقات با پزشکان، از دلایل اصلی مرگ زودرس مردهاست و همین سهلانگاریهایی که از احساس «من قوی هستم!» سرچشمه میگیرد، باعث میشود مردها بهطور میانگین 5 سال زودتر از خانمها بمیرند.
نباید شکست بخورید
برای آدمهایی که مثل شما فکر میکنند، شکست پایان زندگی است. اینکه شکست در فکر شما جایی نداشته باشد، معنایش این نیست که هیچوقت شکست را تجربه نخواهید کرد. آدمهایی که ادای قویها را درمیآورند، همیشه در حال نمایش تواناییهایشان هستند، اما حاضر نیستند لحظهای صبر کنند و برای از بین بردن ناتوانیهایشان مهارتهای تازه را یاد بگیرند. آنها موانع را نادیده میگیرند و به همین دلیل دیر یا زود شکست میخورند.
احساساتتان را سرکوب میکنید
تنها احساسی که آدمهای بهظاهر قوی حاضر به نمایشش هستند، خشم است. آنها هرگز ترس، شوق، ناامیدی و اندوهشان را با کسی به اشتراک نمیگذارند، اما هر وقت نتوانند جلوی سرریز شدن هیجاناتشان را بگیرند، خشم را به نمایش میگذارند؛ درحالیکه آدمهایی که به جای استفاده از ماسک قدرت، قدرت ذهنی و درونی دارند، شجاعانه با احساساتشان روبهرو میشوند و با خجالت آنها را پنهان نمیکنند. فردی که از نظر ذهنی قوی است، بهموقع میخندد، بهموقع میترسد و حتی بهموقع گریه میکند.
درد را انکار میکنید
افتخار آدمهایی که ماسک قدرت را به صورتشان چسباندهاند، توانشان در تحمل درد و نادیده گرفتن آن است. درحالیکه آدمهای ضعیف مدام رنجهایشان را به رخ دیگران میکشند تا از آنها امتیاز بگیرند، آدمهایی که ماسک دروغین قوی بودن را به چهره زدهاند، حتی در سختترین لحظههای زندگیشان وانمود میکنند ذرهای سختی نکشیدهاند و هیچچیز در وجود و زندگیشان تغییر نکرده است. اما کسانی که قدرت حقیقی دارند، از دردها و رنجهایشان برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران استفاده نمیکنند، لزومی به پنهان کردن دردها هم نمیبینند و سعی میکنند از هر شکست و رنج بهعنوان فرصتی برای گرفتن درسهای تازه استفاده کنند و به دنبال راهی برای خارج شدن از بحرانی بگردند که به آنها آسیب زده.
فکر میکنید سوپرمن هستید
توصیههای کتابهای موفقیت که میگویند جهان در مشت شماست و به هرچه بخواهید میرسید را فراموش کنید. واقعیت این است شما نمیتوانید هر سنگی را از سر راهتان بردارید، اما میتوانید در مسیری پیش بروید که هرروز بیشتر از قبل توانمند شوید. شما ابرقدرت نیستید اما میتوانید خیلی کارها را با تواناییها و امیدواریهایتان انجام دهید. پس به همان کارها دلخوش باشید. اگر بپذیرید که درست در همین لحظه که این مطلب را میخوانید، جهان در مشت شما قرار ندارد و نمیتوانید آسمان را به زمین بیاورید، همه چیز درست میشود. با پذیرش این واقعیتها میتوانید بیشتر شرایط را درک کنید و با توجه به محدودیتهایتان، بهترین تصمیمها را بگیرید و موثرترین قدمها را بردارید.
میخواهید دیگران را کنترل کنید
آدمهایی که تظاهر به قوی بودن میکنند، همیشه دوست دارند مثل یک مادر دیگران را تحت حمایت خود بگیرند. از نظر این افراد همه آدمها ضعیف یا محتاج به کمک هستند و اگر این قدرتمندها دستشان را نگیرند و از جهل نجاتشان ندهند به هیچ جا نمیرسند.
منبع: www.psychologytoday.com