پوست بیندازید!
کار زیاد و بهویژه کار در شیفت شب میتواند پوست را خشک، پیر و آسیبدیده کند. اما اگر سراغ برخی از خوراکیها بروید، تا اندازه زیادی میتوانید آسیبدیدگیهای پوست را جبران کنید. این خوراکیهای سرشار از ویتامین، که به کلاژنسازی و حفظ خاصیت الاستیک پوست کمک میکنند، نمیگذارند پای پیری زودرس به چهره شما کشیده شود و طراوت پوستتان را حتی در هفتههای پرکار حفظ میکنند.
پوستتان تیره شده؟
کلم بخورید
کلمپیچ مثل دیگر همخانوادههایش سرشار از آنتیاکسیدانها، ویتامینهای A و C، فیبر و کلسیم است اما تنها به این دلایل نیست که باید آن را مصرف کنید. بتاکاروتن فراوانی که در این کلم وجود دارد، باعث درخشان شدن پوست میشود و کدری را از پوست شما میگیرد.
جوشجوشی شدهاید؟
جعفری بخورید
از آنجا که جعفری دوستداشتنی به دفع سموم بدن کمک میکند، میتواند به طور غیرمستقیم باعث درخشان شدن پوست شود. برای پاکسازی پوست نباید سراغ داروهای موضعی بروید. آسیبهای پوستی گاهی به دلیل تجمع سموم در بدن رخ میدهند و جعفری میتواند بهخوبی این سموم را از بدن شما بیرون کند. البته گشنیز که معمولا در غذاها همراه جعفری به کار میرود هم در حفظ سلامت پوست میتواند نقش موثری بازی کند.
جای جوش دارید؟
انار بخورید
برای اینکه پوستتان بهتر کلاژنسازی کند و در برابر رادیکالهای آزاد هم مصون بماند، باید انار بیشتری مصرف کنید. دانههای انار پوست را شفاف و زیبا میکنند، اما دلیلی ندارد پوست این میوه را دور بریزید. محققان میگویند پوست انار در درمان زخمها و بازسازی بافت پوست میتواند موثر عمل کند.
قارچ زدهاید؟
روغن نارگیل بخرید
اگر پاهایتان به خاطر ساعتها در کفش ماندن قارچ زدهاند و یا اینکه به خاطر سروکار داشتن با مواد خاصی دچار قارچهای پوستی شدهاید، از روغن نارگیل کمک بگیرید. با ضماد کردن این روغن روی پوست قارچزدهتان میتوانید آسیبها را بینیاز از داروهای شیمیایی گرانقیمت از بین ببرید.
منبع: naturalhealth blog