اگر قصد دارید میوه بخورید، بهترین زمان برای آن پیش از یک وعده غذایی و با معده خالی است، زیرا به نوشته «الو دکتر»، گوارش میوه به آنزیم‌های متفاوتی نیاز دارد و قندهای ساده موجود در میوه به زمان بیشتری برای جذب کامل نیاز دارند. افزون بر این، هنگامی که معده خالی است، شما از تمام مواد مغذی، فیبر و قندهای ساده موجود در میوه بهره خواهید برد. در مقابل، مصرف میوه در زمانی نزدیک به یک وعده غذایی یا پس از آن می‌تواند به آروغ زدن، سوزش سر دل، سوءهاضمه و بسیاری ناراحتی‌های دیگر منجر شود.