اگر دچار گلودرد شدید، باید چطور با ماجرا برخورد کنید؟
رگاهی فقط بغض است...
تابان خسروشاهی روزنامه نگار
از دو سال قبل، گلودرد و سردرد و هر نوع درد در حوالی سر و گلو و بعد هم دستگاه گوارش، ترسناک است! کرونا باعث شده تا از هر نوع «دردی» بترسیم؛ حتی اگر گلودرد ناشی از بغض باشد یا سردرد ناشی از نگاه کردن بیش از اندازه به صفحه تلفن همراه. تصور کنید صبح بیدار شدهاید و ته گلوی شما به هم چسبیده و... باقی ماجرا. اولین اقدامی که شما انجام میدهید، چیست؟ اما درستتر این است که با احساس گلودرد، نخستین اقدام چه باید باشد؟
کلمه «غمباد» را شنیدهاید؟ حتماً شنیدهاید؛ اشخاصی که از پی بغض مکرر و گریه نکردن، دچار گلودرد میشوند. نام علمی آن «گولوبوس» است. آنهایی که بغضی مدام را در گلو دارند، دچار این عارضه میشوند. در واقع این عارضه در پی اندوهی طولانیمدت که درمان نشده یا اثرات آن به مدت طولانی باقی مانده، دیده میشود. در مواردی حتی پس از برطرف شدن غم و اندوه، این عارضه همچنان باقی میماند. بنابراین اول از همه مسأله غمباد را بررسی کنید. در این روزها هم که دلیل برای غم و غصه کم نیست!
نشانهها را بشناسید: گلودرد، احساس انقباض در گلو، احساس گیر کردن لقمه در گلو، عدم اعتماد به دیگران، اضطراب، بینظمی در خواب، کنارهگیری از فعالیتهای اجتماعی، اختلال در فعالیتهای روزمره و...
درمان: در این مورد باید از روانپزشک یا روانشناس کمک بگیرید. ورزش، تغییر شیوه زندگی، طبیعتگردی، از سرگیری کارهای عقبمانده و شروع فعالیتی که به آن علاقه دارد و... از این موارد است.
گلویی که بیمار شده
گلودرد ناشی از ابتلا به بیماری با نشانههایی مانند خارش و سوزش گلو، خشکی، دفع خلط یا احساس تجمع خلط درگلو و درد جزیی همراه است؛ بنابراین نشانههای آن با گلودرد ناشی از غمباد متفاوت است.
چه باید کرد؟
1- در آینه: با دقت گلوی خود را در آینه و نور کافی ببینید. اگر روی لوزهها اثری از لکه سفید (چرک روی لوزهها) یا سرخی لوزهها مشاهده شد، یعنی اینکه شما نیاز به مراجعه به پزشک و دریافت داروی مناسب دارید.
2- آبنمک: در یک لیوان آب جوشیده ولرم، مقدار بسیار اندکی نمک بریزید، کاملاً هم زده و گلو را با آن قرقره و شستوشو دهید.
3- معجون بسازید: به یک فنجان چای کمرنگ، یک قاشق چایخوری سر پُر، عسل اضافه کنید. نصف لیموترش تازه را هم اضافه کرده و بنوشید.
4- استراحت کنید: حداقل یک روز را در خانه بمانید تا علت دقیق گلودرد شما مشخص شود.
نکته: در حال حاضر با جناب کرونا درگیر هستیم! بنابراین علاوه بر همه اقدامها، حتماً به پزشک مراجعه کرده و وضعیت خود را از نظر ابتلا به ویروس کرونا نیز بررسی کنید. نشانههای کرونای دلتا بسیار شبیه سرماخوردگی است.