به جای اینکه هرروز دست به دامان ژلوفن شوید و مدام سرتان را با دستمالی محکم ببندید، به خوردوخوراک روزانه‌تان توجه کنید. کسانی که مبتلا به دردهای میگرنی هستند، باید بیشتر مراقب غذاهایی که مصرف می‌کنند باشند. 

این افراد باید کمتر از دیگران پنیر میل کنند، چراکه به باور محققان، مصرف پنیر باعث افزایش حملات میگرنی می‌شود و سردرد را به همراه همیشگی این افراد تبدیل می‌کند. علاوه بر این، کسانی که به دردهای میگرنی دچارند، نباید سراغ غذاهای در یخچال مانده بروند و واجب است از مصرف گوشت‌های فراوری‌شده مثل سوسیس و کالباس 

پرهیز کنند.

www.naturalhealthmagazine.co.uk