دلتا را از خود برانید
سها دادمند روزنامه نگار
هر دم از این باغ، بری میرسد! درست حکایت زندگی ما و زندگی ویروس کروناست! هرچه تلاش میکنیم و در مقابل این ویروس تجهیز میشویم، کرونا، یک پله خطرناکتر میشود. از چند روز قبل، بحث موج پنجم شیوع کرونا و حضور نوع جدیدی از این ویروس یعنی نوع «دلتا» دوباره لرزه به اندام همه انداخته است. این ویروس از چه نظر خطرناک است و باید در مقابل ابتلا به آن، باید به چه وسایل و رفتارهایی مسلح شد؟
نوع «دلتا»ی ویروس کرونا، در کشور هند شناسایی شد. بعد از آن در 70 کشور جهان، این ویروس منتشر شد. در حال حاضر، شکل غالب ویروس کرونا، نوع دلتای آن است. بنابراین میتوان به این نتیجه رسید که نوع دلتا، قابلیت انتقال و سرعت سرایت بسیار بالایی دارد. نوع دلتا از نوع آلفا که اولینبار در انگلیس شناسایی شد، 60 درصد سرعت انتقال بالایی دارد (در بعضی تحقیقات، سرعت انتقال 10 ثانیه ذکر شده است)؛ بنابراین اگر تا پیش از این فرصتی برای جمعوجور کردن خودمان داشتیم و ماسک را سریع روی دهان و بینی میگذاشتیم، در رویارویی با این نوع جدید، فرصت محافظت چندانی نداریم. چه باید کرد؟
در منزل ماسک بزنید
اگر تا پیش از این بدون توجه به اخطارها، داخل آسانسور یا پارکینگ و... ماسک میزدید، حالا باید ماسک را در منزل روی دهان و بینی بزنید و بعد از در خانه خارج شوید. دلیل آن هم سرعت بالای انتقال ویروس جهش یافته دلتا است. بهتر است کماکان از دو ماسک استفاده کنید.
فاصله مهم است
رعایت فاصله ایمنی را جدی بگیرید. دلیل آن هم سرعت سرایت بالای این ویروس است. از حضور در مکانهای شلوغ پرهیز کنید به این دلیل که در این مکانها، علاوه بر بالا بودن حجم تنفس و بالا رفتن خطر انتقال، امکان حفظ فاصله ایمنی مناسب (یکونیم تا دو متر) امکانپذیر نیست.
شستوشو و تغذیه مهم است
دست و صورت خود را مدام بشویید. حتماً الکل به همراه داشته باشید. علاوه بر این با تغذیه مناسبت (رعایت تنوع غذایی برای دریافت مواد مغذی ضروری) سیستم ایمنی بدن را فعال نگه دارید. از میوه و سبزیها، بیش از پیش استفاده کنید.
هنوز مقاوم نیستید
آنهایی که فقط دوز اول واکسن کرونا را دریافت کردهاند، هنوز به گونه دلتا ایمن نیستند. بنابراین اگر واکسن نزده و یا دوز دوم را دریافت نکردهاید، بیشتر مراقب باشید.