6 عامل اضطراب و کنترل ساده آن را بشناسیم
باید که طبیب بیاید...
عوامل اضطرابزا کم نیستند و سرکرده همه آنها که مدتی است زندگی همه مردم جهان را تحت تأثیر قرار داده، کرونا یا بهتر بگوییم ترس از ابتلا به این بیماری است. در اینجا با شاخصترین عوامل اضطراب و راهکار درمان آنها آشنا میشویم.
عامل اول، اعتیاد
اعتیاد به مصرف سیگار تا اعتیادهای سنگین، در اغلب موارد زمینه اضطرابی- استرسی یا شوک دارند. از طرفی عوامل اضطراب میتوانند فرد را به سمت مصرف انواع مخدرها سوق دهند.
عامل دوم، ترس از بیماری
در حال حاضر بیش از هر زمان دیگری ترس از ابتلا به بیماری به ما نزدیک است. این ترس علاوه بر نگرانی درباره سلامت خود، درباره نزدیکان و آنهایی که به او علاقه داریم نیز دیده میشود.
عامل سوم، فقدان
این فقدان، مفهوم گستردهای از مرگ تا ناتوانی در رسیدن به هدف و جایگاهی که فرد برای خود متصور شده و برای آن برنامهریزی کرده را شامل میشود.
عامل چهارم، ناتوانی
این ترس از ناتوانی فرد در انجام کارهای شخصی تا ابتلا به بیماریهای سخت و نیازمند شدن به دیگران را شامل میشود. این ترس شاید همیشه با ما همراه است که اگر به بیماری مبتلا شده و به دیگران محتاج شویم، باید چکار کنیم؟
عامل پنجم، فقر
این ترس از فقر غذایی تا فقر مادی تا فقر در ارتباط با دیگران را شامل میشود.
برای مثال؛ فقر ارتباطی همان ترس از تنهایی است که حتما گریبان
همه ما را هرازگاهی یا همیشه گرفته
است.
عامل ششم، شکست عاطفی
احساس تعلق داشتن، احساس بسیار خوبی است. افراد از شکست عاطفی هراس دارند؛ چراکه بدون دوست داشته شدن یا دوست داشتن، زندگی معنای واقعی خود را از دست میدهد.
نکته جالب یا دردناک این است که پس از هر شکست عاطفی واقعا قلب دچار آسیب میشود. سندرم شکست قلبی- عاطفی کاملا حقیقت دارد.
درمان
عجیب است! اما برای تسلط بر همه این موارد و درمان آنها، در صورتی که به عارضهای جدی تبدیل شده و زندگی فرد را مختل کند، نیاز به کمک گرفتن از درمانگر، روانپزشک، روانشناس یا رواندرمانگر نیاز است.