درد گردنتان هنوز خوب نشده؟
در شمارههای قبل، از راههای خانگی گفتیم که میتوانند گردندرد را آرام کنند. اما اگر شما هم مثل بسیاری از کسانی که ساعتهای زیادی پشت میز مینشینند به دردی مزمن دچار شدهاید که با راههای خانگی آرام نمیشود، ادامه این مطلب را بخوانید. در اینجا دلایل ایجاد گردندرد را برایتان فهرست میکنیم و میگوییم که چه زمانی برای گردندرد باید به پزشک مراجعه کنید.
از چه حرف میزنیم؟
قبل از اینکه به فکر درمان گردندردتان بیفتید، مطمئن شوید که دقیقا به آن دچار شدهاید یا نه. گردندرد میتواند در قسمتهای مختلف گردن از پشت سر و گردن گرفته تا بالای شانهها و کتف ایجاد شود. این درد امکان حرکت در ناحیه سر و گردن را کاهش میدهد و اغلب با فعالیتهای بیشتر شدت میگیرد.
چرا به آن مبتلا میشویم؟
در بسیاری از موارد گردندرد در اثر فعالیتهایی که شامل حرکت طولانیمدت و تکراری است ایجاد میشود. این حرکات سبب کشیدگی، دررفتگی و گرفتگی عضلات گردن میشود.
فعالیتهایی که در آن فرد مجبور است گردن خود را بیشازاندازه بالا نگه دارد مثل رنگ کردن سقف، یا اینکه مجبور است گردن خود را مدت طولانی بیشازحد پایین نگه دارد مثل دولادولا راه رفتن، سبب ایجاد گردندرد میشود. بیماریهای شایعی مثل آرتروز ستون فقرات گردن، فتق دیسک گردن و سندرمهای عضلانی با ایجاد درد در ناحیه گردن و انتشار آن به سمت دستها میتواند سبب ایجاد گردندرد شود. رماتیسم مفصلی با تخریب مفاصل بین مهرههای گردن هم موجب درد و خشکی گردن میشود. گردن عضو انعطافپذیری است که حرکات زیادی دارد و وزن سر را نیز تحمل میکند، از این رو اگر در معرض ضربات خارجی قرار بگیرد بهشدت آسیب میبیند. تصادف با وسایل نقلیه و انجام بعضی حرکات سنگین ورزشی مثل شیرجه و سقوط از ارتفاع به گردن آسیب میزند. انجام بعضی فعالیتهای روزمره مثل گرفتن سر جلوتر از بدن در وضعیت نامناسب برای مدت طولانی مثل کتاب خواندن، پشتمیزنشینی طولانی و خیره شدن به کامپیوتر، زیاد کار کردن با تلفنهمراه و تبلت و انجام کارهای ظریف و هنری مثل گلدوزی، خیاطی و... و درواقع قرار دادن بدن در موقعیت نامناسب، آن هم در مدت طولانی، این درد را ایجاد میکند و به آن شدت میدهد؛ همینطور خوابیدن بر بالشی که بیشازحد بلند، سفت یا صاف است به طوری که بهخوبی از گردن شما محافظت نمیکند، یا خوابیدن روی شکم در صورتی که گردن به سمتی خم باشد. عفونت یا تومور در ناحیه گردن و عوارض جانبی بعضی از داروها که برای درمان این بیماریها استفاده میشوند نیز بیتاثیر نیستند.
نشانههای گردندرد
- احساس درد یا خشکی در ناحیه گردن، قسمت بالای کمر، شانهها یا بازوها که با حرکات گردن شدیدتر میشود
- احساس گرفتگی یا کوفتی در گردن یا کتفها
- احساس درد در گردن همراه با سرگیجه و سردرد
- دشوار شدن حرکت سر و گردن
- احساس گزگز، بیحسی، کرختی یا ضعف
- در بعضی موارد سردرد هرروزه
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
درد شدید یا مداوم باشد.
درد گردن همراه با بیحسی، گزگز یا احساس ضعف باشد.
درد گردن همراه با تیر کشیدن دستها باشد.
وارد شدن ضربه شدید یا ناگهانی به گردن.
احساس ضعف و بیحسی در پاها و کاهش توانایی کنترل ادرار یا مدفوع (این مشکل زمانی به وجود میآید که در طناب نخاعی فشار یا آسیبدیدگی به وجود بیاید.)
پزشک چگونه تشخیص میدهد؟
پزشک معمولا با بررسی سابقه پزشکی و همچنین معاینه و بررسی دامنه حرکتی، بررسی آزمایش خون برای تشخیص عفونت و عکسبرداری و در صورت لزوم سیتیاسکن و امآرآی علت گردندرد را تشخیص میدهد و درمانها و توصیههای لازم را به شما عرضه میکند. در بعضی موارد، پزشکان با ارجاع دادن بیمار به متخصصان علم کایروپرکتیک یا فیزیوتراپها و آموزش دادن حرکات اصلاحی ضروری، به آرام شدن درد کمک میکنند. البته معمولا این راهها همراه با یک دوره دارودرمانی است.