استرس‌های کاری نه‌تنها می‌توانند شما را افسرده کنند، بلکه با کاهش توانایی و تمرکزتان زمینه‌ساز آسیب دیدن شما در روزهای کاری می‌شوند. بخشی از این استرس‌ها به خاطر ساعات کار طولانی، حجم زیاد کار، نداشتن امنیت شغلی و مشکلات اقتصادی ایجاد می‌شوند، که در موردشان باید با مدیر خود صادقانه و با آرامش صحبت کنید. اما بخشی دیگر از این استرس‌ها درنتیجه روابط آزاردهنده‌ای ایجاد می‌شود که ممکن است با برخی همکاران خود داشته باشید. در این مورد توپ در زمین شماست، باید با آرام و کم‌تنش کردن روابطی که با همکارانتان دارید، خود را از شر آن خلاص کنید. گاهی تغییر شیفت کاری یا منتقل شدن به بخشی دیگر می‌تواند تاثیر زیادی بر کم شدن استرس‌هایتان بگذارد.