سفر جادهایتان بیخطر
آمار کشتهشدگان سوانح رانندگی که بعد از تعطیلات هرسال اعلام میشود، نگرانیمان از به جادهزدن را بیشتر میکند. هرسال در میان آشنایان ما، کسانی هستند که با این شیوه سفر رفتن، با جان خود بازی میکنند. اما در این مطلب، ما از لزوم رانندگی آگاهانه و قانونمند با شما صحبت نخواهیم کرد. بلکه برایتان راه و رسم حفظ سلامت و هوشیاری بیشتر در سفرهای جادهای را روشن خواهیم کرد.
مقصدتان را روشن کنید
بیهدف به جادهزدن، خستگی شما را چند برابر خواهد کرد و احتمال به خطر افتادن جانتان را هم بالا خواهد برد. مقصد دقیقتان را روشن کنید و با کمک نقشه یا اپهای مسیریاب، راه درست رسیدن به مقصد را هم پیدا کنید.
کمر جاده را بشکنید
اگر مسیری طولانی پیشرویتان است، آن را به چند بخش کوتاهتر تقسیم کنید. رانندگی بیوقفه در ساعات طولانی، نه تنها چشمهایتان را آزرده خواهد کرد، بلکه به سلامت اسکلت شما هم آسیب خواهد زد.
برنامه خوابتان را برهم نزنید
اگر شما شبزندهدار هستید و بینایی قوی هم دارید و البته اگر جاده را خوب میشناسید، میتوانید در دل شب سفر کنید. اما اگر هیچکدام از این ویژگیها را ندارید تنها به این دلیل که همسفرانتان میخواهند شب در جاده باشند، با آنها همراه نشوید. رانندگی در جاده و در شب، کار هرکسی نیست.
غذایتان را بیاورید
سعی کنید غذا و خوراکیهای متعددی را با خود به همراه بیاورید تا محتاج غذاخوردن در رستورانهای ناآشنای بینراهی نباشید. البته فراموش نکنید که غذایتان باید در یک فلاسک یخ نگهداشته شود و قابل مصرف بهصورت سرد باشد.
صاف بنشینید
مراقب وضعیت بدنتان باشید. پشتفرمان قوز نکنید یا صندلیتان را بیش از اندازه به جلو یا عقب مایل نکنید. موقعیت بدن شما در طول رانندگی، بر میزان خستگیتان تاثیر زیادی خواهد گذاشت.
شکلات بخورید
هرگز در جاده، چشمهایتان را با چای و قهوه باز نگه ندارید، بهجای آن بعد از هریک ساعت رانندگی، اتومبیل را متوقف کنید و کمی میوه یا خوراکیهای شکلاتی مصرف کنید. قند این خوراکیها به بیشتر شدن هوشیاری شما کمک خواهد کرد.
بدنتان را حرکت دهید
به تواناییتان در رانندگی غره نشوید و مسیر طولانی را بدون وقفه طی نکنید. بین راه چند بار نگهدارید و کمی قدم بزنید. تغییر موقعیت بدنی میتواند حالتان را بهتر کند.