اپلیکیشنهای ورزشی را با خود به سفر ببرید
اگر اهل هرروز ورزشکردن هستید، حتی در سفر هم نباید این عادت را کنار بگذارید. اپلیکیشنهای موبایلی مختلفی میتوانند مثل یک مربی ورزش در سفر همراه شما باشند. کافی است یکی از این اپهای رایگان را روی تلفنهمراهتان نصب کنید و تنها برای چند دقیقه، اتاق خانه یا اتاق هتلتان را به یک باشگاه ورزشی تبدیل کنید.
بدوید؛ زامبیها نزدیکاند
اپلیکیشن ZOMBIES, RUN را روی تلفنهمراهتان نصب کنید تا دویدن برایتان به یک بازی جذاب تبدیل شود. این اپلیکیشن که خیلی زود جایش را بین کاربران در سراسر جهان باز کرد، ورزش را به یک بازی تبدیل میکند.
در ابتدای این بازی، شما از حمله زامبیها خبر ندارید و هنوز 100متر ندویدهاید که صدای آنها را در هدفونتان میشنوید. انگار قرار است شما را شکار کنند. پس چارهای جز دویدن ندارید. تنها راه فرار شما از دست زامبیها، دویدن است.
در اتاقتان ورزش کنید
اگر اهل ورزشهای سنگین نیستید، HomeWorkouts را نصب کنید. این اپ رایگان، به شما حرکات ورزشی سادهای را آموزش خواهد داد. حرکاتی که حتی در اتاق هتل با در اتاق منزلتان هم میتوانید انجامشان دهید. با کمک این اپ یاد میگیرید بدنتان را گرم کنید و سپس حرکات ساده، اما موثری انجام دهید.
ورزش را به چالشِ سال نو تبدیل کنید
همه ما در ابتدای سال، قولهایی را به خودمان میدهیم و برای ایجاد تغییراتی، برنامهریزی میکنیم. اگر یکی از قولهای شما به خودتان بیشتر ورزشکردن است، Day Fitness Challenge 30را روی تلفنهمراهتان نصب کنید. با کمک این اپ میتوانید در سه سطح ابتدایی، متوسط و پیشرفته ورزش کنید و یک چالش سی روزه برای تمرینکردن را به انجام برسانید. شما پیشرفتتان را روی نمودار این اپ خواهید دید و میتوانید با کمک آن حرکات ورزشی را درست یاد بگیرید.
فقط هفت دقیقه ورزش کنید
اغلب ما نداشتن وقت را بهانه میکنیم و بهخاطر آن، از ورزشکردن طفره میرویم. اما اگر اپ 7 Minute Workout را روی تلفنهمراهتان نصب کنید، دیگر نمیتوانید چنین بهانهای داشته باشید. این اپ انواع درازونشست، ورزشهای کششی و ورزشهایی که با تکیه بر صندلی و دیوار انجام میشود را به شما آموزش میدهد. البته تنها بعضی از تمرینهای هفت دقیقهای رایگان هستند.
هر روز ورزش کنید
فرقی نمیکند که گوشی تلفنهمراهتان اندروید باشد یا Ios، در هرصورت شما میتوانید از اپ Daily Workouts بهره ببرید. این اپ رایگان، نزدیک به صد ورزش ساده خانگی را به شما آموزش میدهد. Daily Workouts را بهعنوان یکی از محبوبترین اپهای ورزشی جهان میشناسند و ویدئوهای آن کمک بزرگی به درست انجام دادن حرکات میکنند.