می‌خواهید لاغر شوید؟ علائم آزاردهنده آرتریت کمتر سراغتان بیاید؟ خستگی‌تان دَر برود و آرام شوید؟ دوش آب گرم بگیرید و سونا بروید. محققان می‌گویند قرار دادن بدن در معرض آب گرم، نه تنها ذهن را آرام می‌کند، بلکه التهابات بدنی را هم کاهش داده و وزن را پایین می‌آورد. آن‌ها می‌گویند آب گرم به شکلی بر بدن تاثیر می‌گذارد که حال بیماران دیابتی هم بهتر می‌شود و فشارخون افراد نیز پایین می‌آید.