با اشک‌هایتان مبارزه نکنید. حتی اگر خوشحالی در بند بند وجودتان پیچیده یا از رخ‌دادن یک اتفاق، دیدن یک دوست یا شنیدن یک خبر، احساس خوبی پیدا کرده‌اید، به اشک‌هایتان فرصت دهید تا روی گونه‌های شما بلغزند. محققان می‌گویند، اشک‌های شما در لحظه شادی، نه تنها مانعی برای خوشحال بودنتان نخواهند شد، بلکه حس خوبی که درگیرش شده‌اید را تقویت خواهند کرد.

حتما می‌پرسید چطور؟ محققان می‌گویند، اشک ریختن در زمان ناراحتی، بار غصه را از دوش شما برمی‌دارد و آرام‌ترتان می‌کند و در زمان خوشحالی هم باعث افزایش حس خوبی می‌شود که به وجودتان راه یافته است. ماجرا از این قرار است که در زمان گریه‌کردن، اشک‌های شما انتقال‌دهنده عصبی به نام  لوسین آنسفالین را تحت‌تاثیر قرار داده و باعث بیشتر آزادشدن آن می‌شوند. این اتفاق،بدون آنکه شما متوجه شوید، رخ می‌دهد و چه شاد باشید و چه ناراحت، شما را برای خوشحال‌تربودن آماده می‌کند. وقتی خوشحالی دلیل گریه‌کردن شماست، آنسفالین باعث سرخوش‌تر شدنتان می‌شود و وقتی ناراحتی دلیل اشک ریختنتان است، آزادشدن بیشتر این انتقال‌دهنده عصبی، غم‌تان را کم کرده و آرام آرام، شما را از افکار ناراحت‌کننده نجات می‌دهد.

واقعیت این است که مغز ما در برخی موارد توان تفکیک احساسات مثبت و منفی را ندارد و این اشک‌هایمان هستند که مغز را وادار به آزادکردن آنسفالین می‌کنند. بنابراین شاید بهتر باشد از این به بعد به جای مهارکردن قطره‌های اشک، از آن‌ها به‌عنوان ابزاری برای شادتربودن استفاده کنید.