اگزما را مهار کنید  پوستتان نفس بکشد

پوست شما قرمز شده، می‌خارد و انگار هر لحظه آماده است تا شما را به یک چرخه بی‌پایان از ناراحتی بکشاند. اگزما، این بیماری مزاحم پوستی، نه‌تنها ظاهر پوست را خشن و پوسته‌پوسته می‌کند، بلکه گاهی روحیه‌تان را هم به بازی می‌گیرد. اما نگران نباشید؛ با چند راهکار هوشمندانه می‌توانید این هیولای خارش‌آور را رام کنید. در این مقاله، با زبانی ساده و جذاب، به شما نشان می‌دهیم چگونه علائم اگزما را تسکین دهید و دوباره کنترل پوست خود را به دست بگیرید.
اگزما فقط یک کلمه پزشکی خشک و بی‌روح نیست؛ مجموعه‌ای از مشکلات پوستی است که پوست را خشک، قرمز و حساس می‌کند. گاهی با دانه‌های ریز، تغییر رنگ یا بافتی شبیه چرم همراه می‌شود. انواع مختلفی دارد: از درماتیت آتوپیک، که اغلب در کودکی با زمینه خانوادگی سراغتان می‌آید و در شیارهای زانو و آرنج لانه می‌کند، تا درماتیت تماسی، که با برخورد پوست به موادی مثل لاتکس یا مواد شوینده شعله‌ور می‌شود. یا حتی اگزمای دیس‌هیدروتیک، که تاول‌های کوچک و آزاردهنده‌ای روی دست‌ها و پاها به جا می‌گذارد. هر نوع اگزما داستان خودش را دارد، اما همه آن‌ها یک هدف مشترک دارند: به چالش کشیدن صبر شما.
چرا اگزما به سراغتان می‌آید؟ پاسخ دقیق هنوز در هاله‌ای از ابهام است، اما دانشمندان معتقدند ترکیبی از ژن‌ها و عوامل محیطی، مثل یک جرقه، سیستم ایمنی بدن را فعال می‌کند و التهاب را به پوست شما هدیه می‌دهد. محرک‌ها همه‌جا هستند: از صابون‌های تند و آب‌وهوای سرد گرفته تا هیره‌های میکروسکوپی در گردوغبار، دانه‌های گرده، یا حتی عرق و استرس. حتی یک لباس پشمی که فکر می‌کردید شیک است، ممکن است پوستتان را به یک میدان نبرد تبدیل کند. خبر خوب؟ شما می‌توانید با شناخت این محرک‌ها و چند ترفند ساده، اگزما را مهار کنید.
اولین قدم، تبدیل شدن به یک کارآگاه پوستی است. عوامل محرک خود را شناسایی کنید و از آن‌ها دوری کنید. صابون‌های ملایم و بدون عطر را انتخاب کنید و از حمام‌های طولانی و داغ پرهیز کنید، چون آب خودش می‌تواند پوست را تحریک کند. مرطوب‌کننده‌ها بهترین دوست شما هستند. محصولاتی با گلیسرین، اسید هیالورونیک یا سرامیدها مثل یک سپر محافظ عمل می‌کنند و رطوبت را در پوست حبس می‌کنند. وازلین یا موم زنبور عسل هم می‌توانند پوست خشک و ترک‌خورده را التیام ببخشند. هر روز بعد از حمام، درحالی‌که پوستتان هنوز کمی مرطوب است، از این مرطوب‌کننده‌ها استفاده کنید تا سد دفاعی پوستتان تقویت شود. اگر متخصص پوست برایتان دارو تجویز کرده، آن را مثل یک قانون طلایی دنبال کنید. کرم‌های کورتیکواستروئیدی یا دیگر درمان‌های موضعی می‌توانند شعله‌های اگزما را خاموش کنند، اما فقط اگر مرتب و درست استفاده شوند.  در نهایت، اگزما ممکن است یک دشمن سرسخت به نظر برسد، اما با مراقبت درست، می‌توانید آن را به گوشه رینگ بفرستید. پوست شما داستان خودش را دارد؛ با کمی توجه و انتخاب‌های هوشمندانه، می‌توانید این داستان را به یک پایان خوش هدایت کنید. پس، نفس عمیق بکشید، مرطوب‌کننده‌تان را بردارید و آماده شوید تا دوباره با پوستتان دوست شوید.