حتی اگر ژن ابتلا به این بیماری را نداشته باشید، به خاطر کم‌تحرکی، رژیم غذایی ناسالم، کار کردن در نیمه‌شب و هزار و یک دلیل دیگر ممکن است به این بیماری مبتلا شوید، اما از نظر محققان راه‌های بسیار ساده‌ای برای دور زدن این بیماری وجود دارد. آن‌ها معتقدند بهترین و موثرترین روش کاهش خطر ابتلا به دیابت، نوشیدن چای است. از نظر آن‌ها اگر چهار لیوان چای در روز بنوشید، خطر پیشرفت دیابت در بدنتان 20 درصد کمتر می‌شود. دیلی‌میل نوشته است که تنها بیشتر از چهار لیوان چای در روز می‌تواند شما را از این خطر نجات دهد و این موضوع روی کسانی که کمتر از سه فنجان چای مصرف می‌کنند، تاثیری ندارد. محققانی که روی این موضوع کار کرده‌اند،‌ می‌گویند چای می‌تواند چاقی را کنترل کند و به همین دلیل هم دیابت نوع دوم را مهار می‌کند. چراکه این گیاه روی هضم گلوکز، جذب گلوکز و حفاظت از سلول‌های بتا در برابر مولکول‌های رادیکال آزاد تاثیر می‌گذارد و خطر ابتلا به دیابت آزاردهنده را کم می‌کند. البته این توصیه تنها به کار کسانی می‌آید که چای را بدون قند می‌خورند. مصرف این‌ همه چای در روز، آن‌ هم با قند، قطعا بیشتر از آنکه نفعی در پی داشته باشد، به شما ضرر می‌رساند.